كم من الماء يحتاج الجسم؟

كم من الناس تستطيع حصرهم وهم يحملون معهم قنينة ماء أثناء تجوالهم , فهذا يمكن أن يكون هو الأصح خاصة في الأجواء الحارة والرطبة وأنا واحد منهم ايضاً . لا أستطيع ترك البيت بدون قنينة الماء معي , والسبب الأساسي لذلك هو تجهيز الجسم بكفايته من الماء بإستمرار . عموماً فأن اجسام الرجال تتكون من […]

كم من الماء يحتاج الجسم؟ قراءة المزيد »

التقويم في التربية الحركية

أ.د .أميرة عبدالواحد منير جامعة بغداد – كلية التربية الرياضية عضوة الاكاديمية الرياضية العراقية ان التقويم معروف منذ القدم وان كان حديث العهد في التربية والتعليم وهو تحديد مدى قيمة شئ معين او حدث معين. اما في اللغة العربية فيعني قوم الشئ أي قدر قيمته وتقويم الشئ أي وزنة ويمتد هذا المفهوم الى التحسين والتعديل

التقويم في التربية الحركية قراءة المزيد »

التحلیل العلمي البایومیكانیكي لنھائي مسابقة دفع الكرة الحدیدیة للرجال في بطولة العالم في برلین عام 2009

التحليل العلمي البايوميكانيكي لنهائي مسابقة دفع الكرة الحديدية للرجال في بطولة العالم في برلين عام 2009 ترجمة واعداد: الاستاذ الدكتور اثير محمد صبري جرت المسابقة النهائية لدفع الكرة الحديدية للرجال مساء يوم السبت الموافق 15 أغسطس 2009 وذلك في تمام الساعة 8:15 مساءً بعد أن تأهل اليها 12 متسابقاً في صباح نفس اليوم. لقد كانت

التحلیل العلمي البایومیكانیكي لنھائي مسابقة دفع الكرة الحدیدیة للرجال في بطولة العالم في برلین عام 2009 قراءة المزيد »

تكيفات تدريب القوة، الاسهام الخلوي والموروفولوجي في زيادة القوة

تعد تدريبات المقاومة العالية لتطوير القوة (HRST) واحدة من اكثر اشكال التمرينات المستخدمة في التدريبات البدنية الفعالة والتي تعزز من مستوى اداء الرياضيين وتزيد من ضخامة العضلات الهيكلية . ومن خلال ما يلي سوف نبين مدى اسهام تدريبات القوة العالية في تطوير وزيادة القوة والحجم وسنتناول الموضوع من الجانب الخلوي (التراكيب الخلوية للاعضاء) ومن الجانب

تكيفات تدريب القوة، الاسهام الخلوي والموروفولوجي في زيادة القوة قراءة المزيد »

المحاضره الثانية: الفيتامينات والرياضة

لقد عرف فيتامين (E) في سنة (1926) كمادة مانعة للعقم عند الفئران ولم تعرف هذه المادة الفعالة إلا بحلول سنة (1936) والذي بات يعرف بفيتامين (E) أو التوكوفيرول (Tocapherol) المضاد للعقم ، وتتميز التوكوفيرولات بكونها مواد زيتية قابلة للذوبان في المذيبات الشحمية وهي تقاوم الحرارة بغياب الأوكسجين كما أنها لا تتأثر بالحوامض حتى في درجات

المحاضره الثانية: الفيتامينات والرياضة قراءة المزيد »

أهمية استخدام الانشطة الحركية في علاج اضطرابات التوحد

يندرج التوحد تحت مظلة صعوبات التعلم مع امراض اخرى اذا جاز لنا استخدام كلمة مرض بدل كلمة اعاقة مثل صعوبة تعلم القراءة والكتابة Dyslexia وصعوبة التذكر الآلي وتحقيق سلسة الحركات المطلوبة في كتابة الحروف والارقام Dysgraphia وصعوبة التعامل مع العمليات الحسابية Dyscalculia وصعوبات التوافق الحركي العصبي وقد يعانون من صعوبات في لفظ الكلمات Dysphasia ويوضع

أهمية استخدام الانشطة الحركية في علاج اضطرابات التوحد قراءة المزيد »

المحاضرة الاولى: الفيتامينات والرياضة (Vitamins and sport)

الفيتامينات (Vitamins) :ـ هي مواد عضوية يلتزم وجودها في الغذاء ولو بكميات قليلة لأنها ضرورية للنمو والحياة الصحية وتشير الدراسات الحديثة الى ان بعض الفيتامينات تكون مهمة من حيث وظيفيتها المثلى لجهاز المناعة. ويؤدي غيابها أو وجودها بكميات غير كافية إلى تأخير في النمو وحدوث اضطرابات في حياة الإنسان ينتج عنها ظهور أعراض بعض الأمراض

المحاضرة الاولى: الفيتامينات والرياضة (Vitamins and sport) قراءة المزيد »

الانقباض العضلي

هو انزلاق خيوط الاكتين لتتداخل مع خيوط المايوسين مما يولد توتر في الليف العضلي، وهنا يمكن ان تقصر العضلة تحت تأثير هذا التوتر او تبقى بطولها الاصلي. مع ان مصطلح تقلص او انقباض يعني تقصير في الطول، الا اننا عندما نتكلم عن الجهاز العضلي فانه يعني ان يحصل توتر في الالياف العضلية نتيجة تحفيز الخلايا

الانقباض العضلي قراءة المزيد »

طاقة التقلص العضلي

كل الخلايا تحتاج الى طاقة لنشاطاتها الخلوية. الخلايا العضلية تستهلك طاقة اكبر بكثير من الخلايا الاخرى, وتحويل الطاقة الكيميائية الى طاقة ميكانيكية. طاقة التقلص العضلي يتم تجهيزها بواسطة الفوسفات عالي الطاقة, ثلاثي فوسفات الادينوسين ATP . ينتج من تحلل جزيئة ATP تحرير طاقة التي تطلق الفعل البدائي لالياف المايوسين وبهذا يتحسن عملية انزلاقها لاحداث التقلص

طاقة التقلص العضلي قراءة المزيد »

البداية الخاطفة في السباحة

يستخدم غالبية السباحين المتقدمين البداية الخاطفة لبدء السباق، وهذا يجعله يندفع بعيدا عن منصة البداية بسرعة والدخول الى الماء بانسيابية. إنها مرحلة مهمة جدا لأن السباح قد يخرج من السباق لعدم الأهلية إذا دخل الماء قبل إطلاقة البداية أو إذا تباطأ أو تأخر في أخذ وضع الإستعداد. الخطوة الأولى ———– كلما كان وضع البداية صحيح،

البداية الخاطفة في السباحة قراءة المزيد »

تابعونا عبر البريد الالكتروني
تابعونا عبر LinkedIn
تابعونا عبر LinkedIn
Share