النوم مهم للصحة كالغذاءالصحي وممارسة النشاط الرياضي بانتظام، وان اضطرابات النوم قد تؤثر على الإنسان عقليًا وجسديًا معًا، ويفتقر العديد من الافراد الى الراحه وعدم الحصول على فترة النوم الكافيه بسبب الاضطرابات التي ترافق النوم والارق وغالبا لايستطيع هؤلاء الافراد من التغلب على هذه المشكله ويلاقون صعوبة التعامل معها . النوم الصحي: هو النوم العميق […]
الارق والصحة Insomnia and Health قراءة المزيد »
تعرف الشيخوخة (Aging) على انها ظاهرة بايولوجية طبيعية حتمية يحدث فيها تغير في التركيب التشريحي والوظائف الفسيولوجية للجسم مع مرور الزمن وفي غياب المرض. أما الشيخوخة المرضية (Pathological Aging) هي زيادة نسبة حدوث المرض مع تقدم السن مع تدهور في الحيوية وانخفاض الكفاءة البيولوجية للشخص. ولا تعد الشيخوخة مرضا بل هي عملية يتأقلم الجسم لتأثيرات
متى تبدأ الشيخوخة؟ قراءة المزيد »
هي توسع في الأوردة نتيجة ضعف رجوع الدورة الدموية لفشل صمامات الأوردة بإرجاع الدم الوريدي مما يحدث بعض الركود للدم في الأوردة، وتصاب بها عضلة الساق غالبا وتكمن خطورتها حين يتجلط الدم مما يسبب خطورة، وأن الدوالي تزداد مع مرور الوقت. والدوالي حالة شائعة في الاوردة تحت الجلد في الساق ويظهر انتفاخ الوريد باللون الازرق
الدوالي Varicose (Dilated) Veins قراءة المزيد »
لابد من الاشاره هنا ان المياه مهمة جدا لأسباب عديدة اهمها: ان الماء يشكل 55-75% من الجسم هو الماء. الماء في الدم يحمل الهرمونات والأجسام المضادة داخل الجسم. الماء في البول يحمل المواد والنفايات بعيدا عن الجسم. نحتاج الماء لتبريد الجسم في الأيام الحارة، وعند العمل أو ممارسة الرياضة وان الماء يحمل حرارة الجسم إلى
يعرف الاجهاد العضلي على انه ضرر يلحق بالجهاز العضلي للانسان بسبب التمزقات والرضوض او التهاب والم العضلات، وذلك نتيجه لجهد جسدي مفرط يبذله الانسان، ويعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة احدى الاسباب الشائعة للاجهاد العضلي، ويمكن لبعض الحالات ان تعزز من ظهور الاجهاد العضلي بما في ذلك الضمور العضلي. اسباب الاجهاد العضلي تتضمن الاتي: الانشطة الشاقة.
يشكل كلًا من الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي شكل صليب داخل الركبة وهما يساعدان على الحفاظ على ثبات الركبة عند تحرك مفصلها للأمام وللخلف ولهذا فإن إصابات الرباط الصليبي الأمامي عند تمزق أحد هذين الرباطين أو كلاهما يجعل مفصل الركبة غير مستقر وينتج عن قطع الرباط الصليبي الأمامي عدم ثبات مفصل الركبة خاصة مع
إصابة الرباط التصالبي الأمامي ACL Anterior cruciate ligament قراءة المزيد »
يعني الانصباب المفصلي وتراكم السائل في أحد المفاصل ويمكن أن تصيب هذه المشكلة جميع أنواع المفاصل، لكن مصطلح {الانصباب المفصلي} يشير إلى انتفاخ الركبة على وجه التحديد، وهي الحالة الأكثر شيوعاً وحدّة وبما أن بشرة الركبة تكون قابلة للتمدد، قد يؤدي الانصباب المفصلي إلى انتفاخ المفاصل وقد تترافق الحالة مع ألام شديدة بسبب الضغط المتواصل
انتفاخ الركبة Knee swelling قراءة المزيد »
النفق الرسغي نفق ضيق في منطقة رسغ اليد مكون من عظام الرسغ والرباط الرسغي المستعرض حيث تمثل عظام رسغ اليد والرباط الرسغي المستعرض جدار هذا النفق وأربطة وأوتار العضلات التي تكون مغطاة بأغشية رقيقة, ويحتوى هذا النفق على العصب الوسطي المسؤول عن الإحساس والحركة في أجزاء اليد المختلفة بما فيها راحة الكف وإصبع الإبهام والسبابة
متلازمة النفق الرسغي Carpal tunnel syndrome قراءة المزيد »
او التهاب الفقرات الشوكي Spinal spondylitis ويحدث عندما يفقد القرص الفقاري شكله وتكوينه، حيث تقوم الفقرات بالتحرك نحو بعضها البعض مكونة تركيباً غير طبيعي مكونه ما يسمى بـ(المهماز) ويمكن إن يكبر حجم هذا الشكل ويبدأ بالتغلغل في الأعصاب الموجودة في الرقبة مسبباً التهاب جذر العصب. الأسباب حركات الثني المتكرر للرقبة. الأعراض والمضاعفات ألم داخلي في
المهماز الشوكي Spinal Spur قراءة المزيد »
تحدث هذه الإصابة عندما يتمزق أحد الأقراص الغضروفية بين الفقرات العنقية وتدخل الأجزاء المتمزقة وتتغلغل مع الأعصاب في هذه المنطقة. الأسباب والرياضات التي يحدث فيها • يحدث الانزلاق في القرص الغضروفي عند كبار السن حيث تصبح الأقراص اكثر صلابة واصغر حجماً وهذا ما يجعلهم اكثر عرضة للإصابة خاصة عند ممارسة النشاطات الرياضية أو الفعاليات اليومية.
تمزق القرص الغضروفي العنقي (القرص المنزلق) Slipped Disk قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.