هو انزلاق خيوط الاكتين لتتداخل مع خيوط المايوسين مما يولد توتر في الليف العضلي، وهنا يمكن ان تقصر العضلة تحت تأثير هذا التوتر او تبقى بطولها الاصلي. مع ان مصطلح تقلص او انقباض يعني تقصير في الطول، الا اننا عندما نتكلم عن الجهاز العضلي فانه يعني ان يحصل توتر في الالياف العضلية نتيجة تحفيز الخلايا العصبية الحركية وهنا ممكن استخدام مصطلحات التوتراوالشد والتقلص او الانقباض العضلي ايضا
يسيطر الجهاز العصبي المركزي على التقلص العضلي الأرادي الذي يحصل كنتيجة لجهد واعي مصدره الدماغ. يرسل الدماغ إشارات بشكل نبضات كهربائية الى خلايا المراكزالعصبية الحركية مما يؤدي الى تحفيز عدد معين من الالياف العضلية يعتمد هذا العددعلى قوة التحفيز وكثافة النبضات المرسلة من الدماغ يمكن ان تصدر الاشارات العصبية في بعض حالات ردود الأفعال اللاإرادية من الحبل الشوكي نتيجة التبادل المعلوماتي مع النسيج العصبي للدماغ والحبل الشوكي. كما تتقلص العضلات اللاارادية المخططة كعضلة القلب والملساء كعضلات الامعاء والاوعية الدموية نتيجة لنشاط الدماغ اللاارادي او بسبب تأثير المثيرات البيوكيميائية كالانزيمات والهرمونات وتركيز ايونات معينة قي محيط العضلة نفسها
اثناء ممارسة الانشطة والتمرينات الرياضية لفترات طويلة وشدة عالية نسبيا يولد الكبد كمية اضافية من الكلوكوز بينما يزداد نشاط الجهاز القلبي الوعائي والجهازالتنفسي (القلب والرئتين) مما يؤدي الى زيادة تجهيز الجسم بمصادر الطاقة والاوكسجين. ومع ذلك قد يحصل انخفاض في مستوى كلوكوز الدم Hypoglyamia وعند بعض الافراد قد يحصل حتى نقص في مستوى الاوكسجين في دم الشرايين Hypoxemia ومن الممكن ان يصاحبهما قصور وضعف بدني وذهني (عصبي) نتيجة لفقدان السوائل والجفاف Dehydration والاكثر من ذلك فانه اذا مااستمر الحمل البدني يحصل انخفاض في مستوى الصوديوم في بلازما الدم. من جهة اخرى، تساعد قابلية الجسم في المحافظة على درجة حرارته ضمن مدى محدد Theromoregulation في استمرار التدريب الرياضي لفترة طويلة حيث يتخلص الجسم ا بكفاءة من الحرارة الناتجة عن النشاط البدني بالتعرق والتبخر
