إن الرياضة المنتظمة و التي تكون في سن المدرسة بالنسبة لرياضيين الناشئين يكون لها تأثير مفيد على أجسام هؤلاء الرياضيين من حيث تعزيز الصحة وتحسين مقاومة الجسم لمختلف الأمراض و التنمية من ناحية القدرات البدنية مع توسع و تحسن مختلف الوظائف البيولوجية لأجسام هؤلاء الرياضيين الناشئين , و التي بدورها تساعد على رفع مستوى الإستعداد […]
-1- مقدمة: حالياً والآن في الوقت الراهن هناك أساليب و وسائل تدريبية ( تمارين) جديدة غير تقليدية و بالتفصيل أساليب التدريب التي تهدف إلى عملية تضخم العضلات لدي رياضي المستوى العالي و خاصة رياضي كمال الأجسام و الكثير من الرياضيين الهواة الذين تدريباتهم تكون في مختلف الصالة الرياضية و هذا بهدف زيادة كتلة و أعداد
القلب الرياضي Athlete’s Heart مصطلح القلب الرياضي بالإنكليزية (Athlete’s Heart) وبالألمانية (Sportherz), من المصطلحات العلمية الفسيولوجية التي إرتبطت بتضخم عضلة القلب جراء ممارسة الفعاليات والأنشطة الرياضية لفترات زمنية طويلة نسبياً, وقد أشارت العديد من المصادر الأجنبية والعربية إلى أن فعاليات التحمل وتحمل القوة هي التي تساعد على تضخم عضلة القلب وخاصة المسابقات التي تعرف بألعاب
القلب الرياضي Athlete’s Heart قراءة المزيد »
Introduction: Like healthy food pyramid, teachers may follow the teaching tools pyramid, which shows us the percentage of teaching tools in regards to theoretical or practical subjects. A good, mean full & logic teaching process is one of the critical points which lead to reach the learning goals in proper way. Teachers use many kinds
Teaching Tools Pyramid قراءة المزيد »
تعد المراهقة من أخطر المراحل التي يمر بها الإنسان ضمن أطواره المختلفة التي تتسم بالتجدد المستمر، والترقي في معارج الصعود نحو الكمال الإنساني الرشيد، ومكمن الخطر في هذه المرحلة التي تنتقل بالإنسان من الطفولة إلى الرشد، هي التغيرات في مظاهر النمو المختلفة (الجسمية والفسيولوجية والعقلية والاجتماعية والانفعالية والدينية والخلقية)، ولما يتعرض الإنسان فيها إلى صراعات
مرحلة المراهقة للاعمار 13-18 سنة قراءة المزيد »
هنالك جملة اشياء يجب فهمها قبل ان نصل الى كيفية بدء الحركة الكشفية ، واننا اليوم نجد الكشفية على جميع المستويات هي منظمة قومية دولية ، وهي فكرة وحركة هدفها الصبي . ويجب ان ندرك ان الكشفية كما هي في يومنا هذا ليست انتاجاً صناعياً تم التوصل اليه في معمل ، اذ انها نمت وترعرعت
بداية الحركة الكشفية وفلسفتها قراءة المزيد »
یقصد بالاحماء رفع درجة حرارة العضلة بواسطة احداث تقلصات عضلیة بسیطة تنتج طاقة حراریة. من الضروري والمھم جدا احماء العضلات المشاركة في الجھد قبل البدء بممارسة العمل الریاضي, وذلك لاداء الجھد بشكل افضل وحمایة العضلات, وان زج العضلة في النشاط بدون احمائھا یؤدي الى تمزق الالیاف العضلیة في مناطق اتصالھا بالوتر وخاصة في الریاضات العنیفة
الاحماء وآلیة التحفیز العضلي قراءة المزيد »
التشریع في المجال الریاضي بقلم الاستاذ نعمان عبد الغني أخذت التشریعات الریاضیة مركزا ممتازا خلال الحقبة الأخیرة من القرن العشرین، إذ حرصت معظم الدول على أن تتضمن دساتیرها نصوصا صریحة تدعو إلى ضرورة الاهتمام بالریاضة والتزام الدولة بھا كوسیلة تربویة للنشء والشباب، ولما كان الدستور بصفة عامة هو التشریع الأساسي للدولة فوفقا لما یخوله الدستور تصدر التشریعات
الرياضة والعنف… تحليل بعض الأبعاد التي تعكس نفسها على شخصية الشباب العربي قراءة المزيد »
من طرف الروسي: شتشنيكوف ترجمة أ. سفاري سفيان . إن تسلسل تدريبات عدائي سباقات عدوا الحواجز و الذي يكون خطوة بخطوة يُغطَي بمجموعة من التمارين و التدريبات التي تؤدى إلي تأثيرات عميقة لقيادة و توجيه و تدريب الساقين الخاصة بالعداءات في تطوير تكنيك إجتياز الحواجز ، يستند هذا المقال على ترجمة مختصرة قليلاً من المجلة
تطوير الأداء التكنيكي لسباق الحواجز بالنسبة للعداءات الناشئات قراءة المزيد »
لايخفى عن الجميع والرياضيين بالاخص الاثار المدمره للمنشطات على اجهزة الجسم المختلفه لاسيما الجهاز العصبي مما ينعكس على وظائف الاجهزه الجسميه كافة والانجاز الرياضي لاحقا ، وبالمقابل فان التغذيه الصحيه تعزز اللياقه البدنيه والمهاريه لدى الرياضيين للارتقاء بالمستوى التنافسي ولكن الاعتماد على الغذاء الطبيعي الصحي والتدريب غير كافي للحاق بالمستويات العالميه وفي عصر التقنيات لذا
المكملات الغذائيه بدائل أمنة للمنشطات قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.