ترتبط فسيولوجيا سباق الماراثون عادةً بالمتطلبات العالية على نظام القلب والأوعية الدموية للعدائين ونظامهم البدني الحركي. لقد تثبيت سباق الماراثون منذ قرون، ومنذ ذلك الحين اكتسب شعبية بين العديد من الأفراد المشاركين حول العالم. وتعد مسافة الجري لقطع 42.195 كم (26.2 ميل) تحديًا جسديًا ينطوي على سمات مميزة لعمليات أيض الطاقة للفرد. حيث أن كتسابقوا […]
فسيولوجيا سباق الماراثون قراءة المزيد »
آثار جرعة التاورين الفموية وفترة المكملات على أداء تمارين التحمل عند البشر: تحليل متتالي Mark Waldron, Stephen David Patterson, Jamie Tallent, Owen Jeffries. May.2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29546641/ نبذة مختصرة الخلفية: تعتبر التاورين (Taurine) حمض أميني مكمل للعديد من العمليات الفسيولوجية، والتي يتم تعزيز بعضها من خلال الإمداد الخارجي ولديها القدرة على تسهيل أداء التحمل؛ ومع ذلك، لم
ملخصات دراسات حول تأثير بعض المكملات الغذائية على الإنجاز الرياضي قراءة المزيد »
التحقق من صحة نظام قياس التمثيل الغذائي المتنقل T Art 1, D H Duvivier, E van Erck, B de Moffarts, D Votion, D Bedoret, J P Lejeune, P Lekeux, D Serteyn. Aug. 2006 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17402483/ نبذة مختصرة أسباب إجراء هذه الدراسة: في الطب الرياضي للخيول، تم قياس VO2 حصريًا بالأنظمة الثابتة، في المختبرات المجهزة بجهاز المشي.
ملخصات بحوث حول أيض الطاقة والتبادل الغازي الداخلي قراءة المزيد »
عواقب عمل العضلات التنفسية الناجمة عن ممارسة الرياضة Jerome A Dempsey 1, Lee Romer, Joshua Rodman, Jordan Miller, Curtis Smith. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16616716/ Apr. 2006 نبذة مختصرة نستعرض بإيجاز الأدلة على الفرضية، التي تربط استجابة التهوية بكثافة حمل التدريب الشديد، وحدود الأداء المستمر لممارسة الرياضة في الصحة. والخطوة الرئيسية في هذا الربط هي (metaboreflex) التي يسببها إجهاد
ملخصات بحوث حول الجهاز التنفسي والتدريب الرياضي قراءة المزيد »
الحد الأقصى لإستهلاك الأوكسجين VO2max (ويطلق عليه أيضاً الإستهلاك الأقصى للأوكسجين, الإستغلال الأقصى للأوكسجين, ذروه إستيعاب الأوكسجين, أو الطاقة الهوائية). وهو القدرة أو الطاقة القصوى لجسم الفرد لنقل وإستخدام عنصر الأوكسجين خلال التمرين التدريجي المتزايد, الذي يعكس مستوى اللياقة البدنية لذلك الفرد. وهذا المصطلح الإنكليزي تم تلخيصه من الأحرف (V = الحجم بالوقت), (O2 =
الحد الأقصى لإستهلاك الأوكسجين VO2max قراءة المزيد »
تأثير التدريب الرياضي عبارة عن ظاهرة بدنية معروفة للرياضيين. عندما يتدرب الإنسان بمستوى معين ولفترة زمنية معينة ولمدة أو عدد معين من الأسابيع, سوف يحصل الجسم على إرتفاع بعملية أيض الطاقة إلى مستوى أعلى من السابق, وسوف يستمر بهذا المستوى طالما يحصل على نفس الكمية من التدريب بعد يومين متتاليين بدون أي زيادة. أن هذا
تأثير التدريب الرياضي قراءة المزيد »
1) المقدمة تبدأ عملية التدريب الرياضي على لسباقات المشي الرياضي الأولمبي على الطريق أو المضمار على الطرائق الحديثة لعملية التدريب وخاصة الجانب الفني “التكنيك”. على الرغم من البساطة الواضحة لحركة المشي العادي للإنسان، فإن عملية تعلم الأداء الفني “التكنيك” للمشي السريع هي دائمًا عملية طويلة الأمد لتطوير مهارة جديدة ومركبة ومعقدة لهذا التكنيك. إن تعليم
أسس ومبادئ فعالية المشي الرياضي تعليمها وتدريبها قراءة المزيد »
لأجل التخطيط والبرمجة المناسبة والمثالية لعمليات تدريب مراحل الأطفال والصغار يجب أن تتوفر لدينا المعلومات الكافية حول الخصائص النفسية والتربوية لكل مرحلة من هذه المراحل العمرية والولادية وعوامل الإرتقاء والتطور الخاصة بها . ولدى إلقاء نظرة سريعة على محتويات جدول النمو والتطور المرحلي أعلاه, نجد بأن مرحلة الأطفال تمر بعدة مستويات نمو وتطورمتدرجة: المراحل العمرية
خصائص النمو والتطور البدني والنفسي للمراحل العمرية قراءة المزيد »
التقييم هي عملية تثمين الشيء وتقديره ووضع قيمة خاصة به, أما التقويم فهي عملية تثمين الشيء وتقديره والإستمرار بعملية تعديله وتطويره نحو مستوى أفضل. لذلك يعتبر مصطلح التقويم أعم وأعمق من مصطلح التقييم بالجانب التربوي بالرغم من أن المصطلحين لهما هدف واحد وهو معرفة مستوى الأداء الذي يقوم به الفرد بتخصص من تخصصات وفي ميدان
أهمية عمليات التقييم والتقويم قراءة المزيد »
التخطيط والبرمجة لسباقات السرعة ترجمة : أ.د. أثير محمد صبري الجميلي كابتن سفاري سفيان إن هذا التخطيط والبرمجة التدريبية المقترحة لعمليات التدريب لعدائي المسافات القصيرة بشكل عام، وبناء على الملاحظات العملية والخبرة التدريبية للمدربين والإنجازات الكبيرة في رياضة المستويات العليا على مدى أكثر عقدين من الزمان في الإتحاد السوفياتي. قمنا بترجمة هذه المقالة من المجلة
التخطيط والبرمجة لسباقات السرعة قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.