يعد إختبار كوبر من إختبارات اللياقة البدنية , وله إرتباط معنوي عالي مع القدرة الأوكسجينية القصوى للإنسان ( VO2max ) . لقد صممه الطبيب الأمريكي كوبر ( Kenneth H. Cooper ) عام 1968 كأحد الإختبارات للإستخدامات العسكرية . وينفذ هذا الإختبار مبدئياً من قبل المختبرين لقطع أطول مسافة ممكنة بواسطة الجري – المشي في مدة […]
إختبار كوبر Cooper test قراءة المزيد »
ماهي الأربطة الصليبية الداخلية للركبة (Anterior Cruciate Ligament)؟ الأربطة الصليبية الداخلية للركبة هي عبارة عن واحدة من أربعة أنواع من الأربطة التي تقوم بربط عظمي الرجل وهي عظم الفخذ العلوي (femur) وعظم القصبة السفلي (tibia), وتقوم هذه الأربطة بتثبيت حركة مفصل الركبة من خلال : منع انزلاق عظم الرجل السفلى للأمام أوللخلف عندما تستقيم حركة
الأربطة الصليبية الداخلية للركبة (ACL) قراءة المزيد »
كم من الناس تستطيع حصرهم وهم يحملون معهم قنينة ماء أثناء تجوالهم , فهذا يمكن أن يكون هو الأصح خاصة في الأجواء الحارة والرطبة وأنا واحد منهم ايضاً . لا أستطيع ترك البيت بدون قنينة الماء معي , والسبب الأساسي لذلك هو تجهيز الجسم بكفايته من الماء بإستمرار . عموماً فأن اجسام الرجال تتكون من
كم من الماء يحتاج الجسم؟ قراءة المزيد »
التحليل العلمي البايوميكانيكي لنهائي مسابقة دفع الكرة الحديدية للرجال في بطولة العالم في برلين عام 2009 ترجمة واعداد: الاستاذ الدكتور اثير محمد صبري جرت المسابقة النهائية لدفع الكرة الحديدية للرجال مساء يوم السبت الموافق 15 أغسطس 2009 وذلك في تمام الساعة 8:15 مساءً بعد أن تأهل اليها 12 متسابقاً في صباح نفس اليوم. لقد كانت
لقد عرف فينيك السرعة بأنها مقدرة الإنسان على توظيف عمليات الإطلاق السريعة والمنتظمة لإيعازات الجهازين العصبي – العضلي التي تعمل على إتمام الإنقباضات العضلية بتوافقات عالية لأجل تنفيذ الحركات الإرادية بأقصر فترات زمنية ممكنة. (Weineck:1996). ويعد هذا التعريف إجرائياً من التعاريف الطبية الفسيولوجية , لقد طرحنا تعاريفنا الخاصة لهذه القدرة البدنية في منتدى المفاهيم والمصطلحات
قدرات السرعة الحديثة قراءة المزيد »
معدل القلب Heart rate : هو عدد ضربات القلب بالدقيقة الواحدة , وبشكل عام تبلغ عدد ضربات القلب لدى الرجال والنساء من غير الرياضيين 60 – 80 ضربة بالدقيقة في وضع وحالة راحة الجسم , بينما يبلغ معدل القلب عادة لدى الرياضيين وخاصة في رياضات التحمل أقل من ذلك كثيراً حيث يبلغ من 40 –
معدل القلب والتدريب الرياضي – Heart Rate and Exercise قراءة المزيد »
الدكتور أثير محمد صبري الجميلي عضو الاكاديمية الرياضية العراقية 1) مقدمة تأريخية : لابد لنا أن نتطرق أولاً إلى بداية عهد التضخم العضلي (Muscle Hypertrophy) في التأريخ , إذ كان الإنسان قبل عصر النهضة غالباً ما يستخدم عضلات جسمه لإنجاز مختلف الأعمال الحياتية اليومية من حدادة ونجارة وبناء وزراعة وفلاحة … الخ , وبناء على
أسباب تكيف العضلة وزيادة المقطع الفسيولوجي لها؟ قراءة المزيد »
1) المقدمة : لقد شغل موضوع الألياف العضلية العلماء والباحثين منذ منتصف القرن الماضي بعد ما تأكد للباحثين وفي تجاربهم وبحوثهم على عضلات الحيوان بأن الألياف العضلية ليست موحدة وهناك أنواع مختلفة منها في العضلات الهيكلية , لقد تأكد لهم ومنذ البداية وجود نوعان من الألياف العضلية تختلف في خصائصها ومكوناتها البايوكيميائية , وهي ألياف
هل تتبدل الألياف العضلية جراء نوع التدريب ؟ قراءة المزيد »
ماهي القوة بالتربية البدنية والرياضة ؟ ماهي القوة بالتربية البدنية والرياضة ؟ القوة العضلية هي أحد أوجه القوى الميكانيكية وأحد أنواعها ويمكننا قياسها , وغالباً ما تقدر بالكيلوجرام أو بالكيلوبوند … ( بسطويسي احمد :1999 ) . يطلق على القوة العضلية باللغة الإنكليزية (Muscular Strength ) وباللغة الألمانية ( Kraft ) وباللغة الفرنسية ( Vigueur
مصطلح السرعة : باللغة الإنكليزية ( Speed) باللغة الألمانية (Schnelligkeit) : إرتأينا أولاً عرض تعاريف للسرعة من المصادر العربية المتوفرة لدينا , ثم طرح مفاهيمنا وتعاريفنا الذاتية بالمنتدى لفتح باب الحوار والنقاش عليها لأجل التوصل إلى إنتقاء ما هو أصلح لذلك التخصص أو لتلك الفعالية أو اللعبة الرياضية. 1- السرعة : هي القدرة على أداء
مصطلح السرعة بأنواعها قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.