تأثير التدريب الرياضي عبارة عن ظاهرة بدنية معروفة للرياضيين. عندما يتدرب الإنسان بمستوى معين ولفترة زمنية معينة ولمدة أو عدد معين من الأسابيع, سوف يحصل الجسم على إرتفاع بعملية أيض الطاقة إلى مستوى أعلى من السابق, وسوف يستمر بهذا المستوى طالما يحصل على نفس الكمية من التدريب بعد يومين متتاليين بدون أي زيادة. أن هذا […]
تأثير التدريب الرياضي قراءة المزيد »
ان من أهم العوامل التي تؤثر على الإنجاز البدني والرياضي العوامل والظروف الجوية المختلفة. ومن أهم العوامل (درجة الحرارة) لما كان هناك العديد من الفعاليات والألعاب والمسابقات الرياضية التي يتم تأديتها في الهواء الطلق خارج القاعات والصالات الرياضيـة. فان من المهم إلقاء الضوء ما بين النشاط البدني والرياضي من جهة مع درجة الحرارة ونسبة الرطوبة
فسلجة الأداء الرياضي في الأجواء الحارة قراءة المزيد »
1) المقدمة تبدأ عملية التدريب الرياضي على لسباقات المشي الرياضي الأولمبي على الطريق أو المضمار على الطرائق الحديثة لعملية التدريب وخاصة الجانب الفني “التكنيك”. على الرغم من البساطة الواضحة لحركة المشي العادي للإنسان، فإن عملية تعلم الأداء الفني “التكنيك” للمشي السريع هي دائمًا عملية طويلة الأمد لتطوير مهارة جديدة ومركبة ومعقدة لهذا التكنيك. إن تعليم
أسس ومبادئ فعالية المشي الرياضي تعليمها وتدريبها قراءة المزيد »
في ايامنا الحالية التي امتازت بانتشار وباء كورونا (COVID-19) أكد العديد من العلماء ان جهاز المناعة يكاد يكون السلاح الاوحد لمحاربة ذلك الفيروس. ولغرض التوضيح نود الاشارة هنا الى ان جهاز المناعة هو المدافع عن جسم الانسان ضد الامراض و الاوبئة المعدية. ويتكون جهازالمناعة من عدد كبير من الخلايا والانسجة والاعضاء. ويقسم هذا الجهاز الى
تنشيط عمل جهاز المناعة في عصر فايروس كورونا (COVID-19) من خلال التدريب الرياضي قراءة المزيد »
د.فراس عبد الحميد / فسلجة التدريب الرياضي / كرة القدم تؤدي الممارسة الرياضية بشكل عام وممارسة التدريب بشكل خاص الى إحداث عملية استنفار في الوسط الداخلي للجسم ويشمل ذلك الاستنفار كافة الاجهزة الوظيفية والأعضاء الداخلية للرياضي وهذا يؤدي الى حدوث مجموعة من الاستجابات والتغيرات التي تتمثل بتراكم بعض المخلفات الايضية كاللاكتات وحامض اللاكتيك مثلا وبعض
الاسمنت البايولوجي قراءة المزيد »
لأجل التخطيط والبرمجة المناسبة والمثالية لعمليات تدريب مراحل الأطفال والصغار يجب أن تتوفر لدينا المعلومات الكافية حول الخصائص النفسية والتربوية لكل مرحلة من هذه المراحل العمرية والولادية وعوامل الإرتقاء والتطور الخاصة بها . ولدى إلقاء نظرة سريعة على محتويات جدول النمو والتطور المرحلي أعلاه, نجد بأن مرحلة الأطفال تمر بعدة مستويات نمو وتطورمتدرجة: المراحل العمرية
خصائص النمو والتطور البدني والنفسي للمراحل العمرية قراءة المزيد »
التخطيط والبرمجة لسباقات السرعة ترجمة : أ.د. أثير محمد صبري الجميلي كابتن سفاري سفيان إن هذا التخطيط والبرمجة التدريبية المقترحة لعمليات التدريب لعدائي المسافات القصيرة بشكل عام، وبناء على الملاحظات العملية والخبرة التدريبية للمدربين والإنجازات الكبيرة في رياضة المستويات العليا على مدى أكثر عقدين من الزمان في الإتحاد السوفياتي. قمنا بترجمة هذه المقالة من المجلة
التخطيط والبرمجة لسباقات السرعة قراءة المزيد »
إن الرياضة المنتظمة و التي تكون في سن المدرسة بالنسبة لرياضيين الناشئين يكون لها تأثير مفيد على أجسام هؤلاء الرياضيين من حيث تعزيز الصحة وتحسين مقاومة الجسم لمختلف الأمراض و التنمية من ناحية القدرات البدنية مع توسع و تحسن مختلف الوظائف البيولوجية لأجسام هؤلاء الرياضيين الناشئين , و التي بدورها تساعد على رفع مستوى الإستعداد
-1- مقدمة: حالياً والآن في الوقت الراهن هناك أساليب و وسائل تدريبية ( تمارين) جديدة غير تقليدية و بالتفصيل أساليب التدريب التي تهدف إلى عملية تضخم العضلات لدي رياضي المستوى العالي و خاصة رياضي كمال الأجسام و الكثير من الرياضيين الهواة الذين تدريباتهم تكون في مختلف الصالة الرياضية و هذا بهدف زيادة كتلة و أعداد
القلب الرياضي Athlete’s Heart مصطلح القلب الرياضي بالإنكليزية (Athlete’s Heart) وبالألمانية (Sportherz), من المصطلحات العلمية الفسيولوجية التي إرتبطت بتضخم عضلة القلب جراء ممارسة الفعاليات والأنشطة الرياضية لفترات زمنية طويلة نسبياً, وقد أشارت العديد من المصادر الأجنبية والعربية إلى أن فعاليات التحمل وتحمل القوة هي التي تساعد على تضخم عضلة القلب وخاصة المسابقات التي تعرف بألعاب
القلب الرياضي Athlete’s Heart قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.