الميتوكوندريون (maɪtəˈkɒndrɪən، ميتوكوندريا الجمع) هي عضية ثنائية الغشاء شبه مستقلة موجودة في معظم الكائنات حقيقية النواة, ومع ذلك قد تفتقر بعض الخلايا في بعض الكائنات متعددة الخلايا إلى الميتوكوندريا (على سبيل المثال، خلايا الدم الحمراء في الثدييات الناضجة)[1] . كما أن عدد من الكائنات وحيدة الخلية، مثل ميكروسبوريديا، باراباساليدس، والدبلوماسيين، قللت أو حوّلت الميتوكوندريا إلى […]
الميتوكوندريا Mitochondria قراءة المزيد »
الاختبار والقياس هما وسيلة لجمع المعلومات التي يتم على أساسها إجراء تقييمات الأداء وإتخاذ القرارات لأجل التحليل، كما يجب أن نضع في اعتبارنا العوامل التي قد تؤثر على النتائج. الهـــــدف اختبار كونكوني (Conconi, 1982) (1) هو طريقة بسيطة لقياس العتبات الفردية القصوى الهوائية واللاهوائية. الموارد المطلوبة لإجراء الاختبار، تحتاج مراقب معدل ضربات القلب (HRmax), مضمار
اختبار كونكوني (Conconi-Test) لتحديد العتبات الهوائية واللاهوائية قراءة المزيد »
آثار جرعة التاورين الفموية وفترة المكملات على أداء تمارين التحمل عند البشر: تحليل متتالي Mark Waldron, Stephen David Patterson, Jamie Tallent, Owen Jeffries. May.2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29546641/ نبذة مختصرة الخلفية: تعتبر التاورين (Taurine) حمض أميني مكمل للعديد من العمليات الفسيولوجية، والتي يتم تعزيز بعضها من خلال الإمداد الخارجي ولديها القدرة على تسهيل أداء التحمل؛ ومع ذلك، لم
ملخصات دراسات حول تأثير بعض المكملات الغذائية على الإنجاز الرياضي قراءة المزيد »
التحقق من صحة نظام قياس التمثيل الغذائي المتنقل T Art 1, D H Duvivier, E van Erck, B de Moffarts, D Votion, D Bedoret, J P Lejeune, P Lekeux, D Serteyn. Aug. 2006 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17402483/ نبذة مختصرة أسباب إجراء هذه الدراسة: في الطب الرياضي للخيول، تم قياس VO2 حصريًا بالأنظمة الثابتة، في المختبرات المجهزة بجهاز المشي.
ملخصات بحوث حول أيض الطاقة والتبادل الغازي الداخلي قراءة المزيد »
عواقب عمل العضلات التنفسية الناجمة عن ممارسة الرياضة Jerome A Dempsey 1, Lee Romer, Joshua Rodman, Jordan Miller, Curtis Smith. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16616716/ Apr. 2006 نبذة مختصرة نستعرض بإيجاز الأدلة على الفرضية، التي تربط استجابة التهوية بكثافة حمل التدريب الشديد، وحدود الأداء المستمر لممارسة الرياضة في الصحة. والخطوة الرئيسية في هذا الربط هي (metaboreflex) التي يسببها إجهاد
ملخصات بحوث حول الجهاز التنفسي والتدريب الرياضي قراءة المزيد »
الحد الأقصى لإستهلاك الأوكسجين VO2max (ويطلق عليه أيضاً الإستهلاك الأقصى للأوكسجين, الإستغلال الأقصى للأوكسجين, ذروه إستيعاب الأوكسجين, أو الطاقة الهوائية). وهو القدرة أو الطاقة القصوى لجسم الفرد لنقل وإستخدام عنصر الأوكسجين خلال التمرين التدريجي المتزايد, الذي يعكس مستوى اللياقة البدنية لذلك الفرد. وهذا المصطلح الإنكليزي تم تلخيصه من الأحرف (V = الحجم بالوقت), (O2 =
الحد الأقصى لإستهلاك الأوكسجين VO2max قراءة المزيد »
تأثير التدريب الرياضي عبارة عن ظاهرة بدنية معروفة للرياضيين. عندما يتدرب الإنسان بمستوى معين ولفترة زمنية معينة ولمدة أو عدد معين من الأسابيع, سوف يحصل الجسم على إرتفاع بعملية أيض الطاقة إلى مستوى أعلى من السابق, وسوف يستمر بهذا المستوى طالما يحصل على نفس الكمية من التدريب بعد يومين متتاليين بدون أي زيادة. أن هذا
تأثير التدريب الرياضي قراءة المزيد »
اولا: فصيلة الدم A: أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من
صحتك تهمنا… الأكل الصحيح حسب نوعك – غذاء فصائل الدم قراءة المزيد »
ان من أهم العوامل التي تؤثر على الإنجاز البدني والرياضي العوامل والظروف الجوية المختلفة. ومن أهم العوامل (درجة الحرارة) لما كان هناك العديد من الفعاليات والألعاب والمسابقات الرياضية التي يتم تأديتها في الهواء الطلق خارج القاعات والصالات الرياضيـة. فان من المهم إلقاء الضوء ما بين النشاط البدني والرياضي من جهة مع درجة الحرارة ونسبة الرطوبة
فسلجة الأداء الرياضي في الأجواء الحارة قراءة المزيد »
ان البحوث العلمية التي تناولت الاثار الصحية السلبية للبدانة غير كافية حيث لم تلقى القدر الكافي من الاهتمام في البحوث والدراسات العلمية, هذا مما يعرض حياة الذين يعانون البدانة الى مخاطر كثيره. وان الافراط في تناول الطعام في المناسبات والاعياد امر يعود بالكثير من الاثار الصحيه السلبيه للفرد رغم المردودات الاجتماعيه والنفسيه الجيده الا ان
البدانة وآثارها الصحية قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.