1) المقدمة : لقد شغل موضوع الألياف العضلية العلماء والباحثين منذ منتصف القرن الماضي بعد ما تأكد للباحثين وفي تجاربهم وبحوثهم على عضلات الحيوان بأن الألياف العضلية ليست موحدة وهناك أنواع مختلفة منها في العضلات الهيكلية , لقد تأكد لهم ومنذ البداية وجود نوعان من الألياف العضلية تختلف في خصائصها ومكوناتها البايوكيميائية , وهي ألياف […]
هل تتبدل الألياف العضلية جراء نوع التدريب ؟ قراءة المزيد »
تعد فترات الراحة البينية من العوامل الاساسية والمهمة في تحقيق اهداف مكونات الحمل التدريبي، تمتد الفترة الزمنية لهذه الراحة من بضع ثوان ودقائق بين التكرارات والمجموعات داخل الوحدة التدريبية الى عدة ساعات وايام واسابيع بين الوحدات التدريبية والدورات التدريبية المختلفة، فقد تختلف طبيعة الراحة المستخدمة في التدريب الرياضي ما بين الراحة السلبية والتي تعني عدم
الاستشفاء بالراحة الايجابية قراءة المزيد »
ان التدريب المستمر يؤدي الى تغييرات فسيولوجية في كافة الاجهزه الجسميه لتعمل بشكل اكثر كفاءه , وعموما عند ممارسه التمارين الرياضيه او التدريب يمر الجسم بثلاث مراحل هي : مراحل التدريب اولا – مرحلة التحضير ( الاعداد) ثانيا – مرحلة العمل (الجهد ) ثالثا –مرحلة ما بعد الجهد ( الراحه والاستشفاء ) عادة ما تكون
الخصائص الفسيولوجية للجسم خلال مراحل التدريب المختلفة قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.