القوة الإرتدادية هي ذلك النوع من القوة اللازمة لتنفيذ الحركات الإرتدادية من فوق سطح الأرض. ويسمى تدريب القوة الإرتدادية بالإنكليزية أيضًا تدريب البليومتريك .Plyometric ويهدف تدريب القوة الإرتدادية لتطوير القوة الإنفجارية, وتعد من أعلى مستويات تدريبات القوة من ناحية الشدة والتأثير. تتميز الحركات الإرتدادية بطريقة إنقباضات عضلية سريعة وفعالة (لا مركزية) ثم التغلب عليها بإنقباضات […]
خصائص تدريب القوة الإرتدادية قراءة المزيد »
قانون رد الفعل الثالث لنيوتن Newton’s third reaction law كما هو واضح ومعروف في قانون نيوتن الثالث لحركة الميكانيكة الكلاسيكية، تحدث جميع القوى بأشكال مزدوجة بحيث إذا كان جسم ما يمارس قوة على جسم آخر، فإن الجسم الثاني يمارس قوة رد فعل متساوية ومعاكسة على الأول, أو لكل فعل رد فعل مساوي له بالمقدار ومعاكس
رد فعل الأرض هو الأساس في حركات الجسم الإنتقالية قراءة المزيد »
ترتبط فسيولوجيا سباق الماراثون عادةً بالمتطلبات العالية على نظام القلب والأوعية الدموية للعدائين ونظامهم البدني الحركي. لقد تثبيت سباق الماراثون منذ قرون، ومنذ ذلك الحين اكتسب شعبية بين العديد من الأفراد المشاركين حول العالم. وتعد مسافة الجري لقطع 42.195 كم (26.2 ميل) تحديًا جسديًا ينطوي على سمات مميزة لعمليات أيض الطاقة للفرد. حيث أن كتسابقوا
فسيولوجيا سباق الماراثون قراءة المزيد »
آثار جرعة التاورين الفموية وفترة المكملات على أداء تمارين التحمل عند البشر: تحليل متتالي Mark Waldron, Stephen David Patterson, Jamie Tallent, Owen Jeffries. May.2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29546641/ نبذة مختصرة الخلفية: تعتبر التاورين (Taurine) حمض أميني مكمل للعديد من العمليات الفسيولوجية، والتي يتم تعزيز بعضها من خلال الإمداد الخارجي ولديها القدرة على تسهيل أداء التحمل؛ ومع ذلك، لم
ملخصات دراسات حول تأثير بعض المكملات الغذائية على الإنجاز الرياضي قراءة المزيد »
التحقق من صحة نظام قياس التمثيل الغذائي المتنقل T Art 1, D H Duvivier, E van Erck, B de Moffarts, D Votion, D Bedoret, J P Lejeune, P Lekeux, D Serteyn. Aug. 2006 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17402483/ نبذة مختصرة أسباب إجراء هذه الدراسة: في الطب الرياضي للخيول، تم قياس VO2 حصريًا بالأنظمة الثابتة، في المختبرات المجهزة بجهاز المشي.
ملخصات بحوث حول أيض الطاقة والتبادل الغازي الداخلي قراءة المزيد »
عواقب عمل العضلات التنفسية الناجمة عن ممارسة الرياضة Jerome A Dempsey 1, Lee Romer, Joshua Rodman, Jordan Miller, Curtis Smith. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16616716/ Apr. 2006 نبذة مختصرة نستعرض بإيجاز الأدلة على الفرضية، التي تربط استجابة التهوية بكثافة حمل التدريب الشديد، وحدود الأداء المستمر لممارسة الرياضة في الصحة. والخطوة الرئيسية في هذا الربط هي (metaboreflex) التي يسببها إجهاد
ملخصات بحوث حول الجهاز التنفسي والتدريب الرياضي قراءة المزيد »
تأثير التدريب الرياضي عبارة عن ظاهرة بدنية معروفة للرياضيين. عندما يتدرب الإنسان بمستوى معين ولفترة زمنية معينة ولمدة أو عدد معين من الأسابيع, سوف يحصل الجسم على إرتفاع بعملية أيض الطاقة إلى مستوى أعلى من السابق, وسوف يستمر بهذا المستوى طالما يحصل على نفس الكمية من التدريب بعد يومين متتاليين بدون أي زيادة. أن هذا
تأثير التدريب الرياضي قراءة المزيد »
ان اهم ما يميز عصرنا الحاضر هو السرعة في تطور التقنيات الحديثة وتأثيرها في ميادين الحياة المختلفة. وتعد الاجهزة والادوات الرقمية الالكترونية هي السمة المميزة لعصرنا الحديث. حيث ان عالمنا المعاصر يشهد ثورة علمية وتكنولوجية متصاعدة وما يصاحب هذه الثورة من تغيرات في كافة ميادين الحياة واهمها الميدان التربوي. إذ ان العملية التربوية تحتل الان
مفهوم بيئة التعلم الافتراضية (الرقمية) والتعلم التكنولوجي الالكتروني قراءة المزيد »
اولا: فصيلة الدم A: أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من
صحتك تهمنا… الأكل الصحيح حسب نوعك – غذاء فصائل الدم قراءة المزيد »
ان من أهم العوامل التي تؤثر على الإنجاز البدني والرياضي العوامل والظروف الجوية المختلفة. ومن أهم العوامل (درجة الحرارة) لما كان هناك العديد من الفعاليات والألعاب والمسابقات الرياضية التي يتم تأديتها في الهواء الطلق خارج القاعات والصالات الرياضيـة. فان من المهم إلقاء الضوء ما بين النشاط البدني والرياضي من جهة مع درجة الحرارة ونسبة الرطوبة
فسلجة الأداء الرياضي في الأجواء الحارة قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.