النوم مهم للصحة كالغذاءالصحي وممارسة النشاط الرياضي بانتظام، وان اضطرابات النوم قد تؤثر على الإنسان عقليًا وجسديًا معًا، ويفتقر العديد من الافراد الى الراحه وعدم الحصول على فترة النوم الكافيه بسبب الاضطرابات التي ترافق النوم والارق وغالبا لايستطيع هؤلاء الافراد من التغلب على هذه المشكله ويلاقون صعوبة التعامل معها . النوم الصحي: هو النوم العميق […]
الارق والصحة Insomnia and Health قراءة المزيد »
تعرف الشيخوخة (Aging) على انها ظاهرة بايولوجية طبيعية حتمية يحدث فيها تغير في التركيب التشريحي والوظائف الفسيولوجية للجسم مع مرور الزمن وفي غياب المرض. أما الشيخوخة المرضية (Pathological Aging) هي زيادة نسبة حدوث المرض مع تقدم السن مع تدهور في الحيوية وانخفاض الكفاءة البيولوجية للشخص. ولا تعد الشيخوخة مرضا بل هي عملية يتأقلم الجسم لتأثيرات
متى تبدأ الشيخوخة؟ قراءة المزيد »
يشكل كلًا من الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي شكل صليب داخل الركبة وهما يساعدان على الحفاظ على ثبات الركبة عند تحرك مفصلها للأمام وللخلف ولهذا فإن إصابات الرباط الصليبي الأمامي عند تمزق أحد هذين الرباطين أو كلاهما يجعل مفصل الركبة غير مستقر وينتج عن قطع الرباط الصليبي الأمامي عدم ثبات مفصل الركبة خاصة مع
إصابة الرباط التصالبي الأمامي ACL Anterior cruciate ligament قراءة المزيد »
اختلف الادب النظري في تحديد المكونات السلوكية للتحكم الذاتي، اذ حدد كل من ليبرت وسبيجلر (Libert & Spigler (1970 ان التحكم الذاتي يتضمن (مقاومة الاغراء، تحديد المعايير الذاتية، التعزيز الذاتي، تأجيل الإشباع)، واقترح كانفر (Kanfer (1980 مخططاً للتحكم الذاتي تضمن (مراقبة الذات، التقويم الذاتي، التعزيز الذاتي) (الخفاجي، 2002: 13). ومن اهم المكونات السلوكية للتحكم الذاتي
المكونات السلوكية لمفهوم التحكم الذاتي قراءة المزيد »
يفترض هذا النموذج ان الوظيفة أثناء الاسترجاع العقلي لمهارة حركية تبدأ من الشبكة الافتراضية، وهي مستمدة من الذاكرة طويلة المدى، والخطوة التالية هي الانشطة التصورية . وبعد ذلك ينتج تدفق خارجي صادر الى نفس العضلات التي تستخدم خلال الاداء الفعلي لنفس المهارة. وعلى الرغم من ان كمية النشاط الصادر تقل خلال الاسترجاع التصوري عند مقارنتها
أنموذج التصور العقلي قراءة المزيد »
يرتبط الرفاه الانفعالي بتعزيز الصحة النفسية في أبعادها الوجد انية والوجودية, وصولاً الى بناء الحياة السعيدة مثل التفاؤل والرضى والسعادة وتحقيق الذات والامل والبحث في بنية وماهية السعادة قد سبق أبحاث الرفاه الانفعالي، فالعواطف والسعادة هي قواعد مفاهيمية أو إدراكية “فطرية أو أولية” (أو هي تشغل الترتيب الاول) في الرفاه الانفعالي للفرد. وفي الوقت الذي
الرفاه الانفعالي في علم النفس الرياضي قراءة المزيد »
يعني الانصباب المفصلي وتراكم السائل في أحد المفاصل ويمكن أن تصيب هذه المشكلة جميع أنواع المفاصل، لكن مصطلح {الانصباب المفصلي} يشير إلى انتفاخ الركبة على وجه التحديد، وهي الحالة الأكثر شيوعاً وحدّة وبما أن بشرة الركبة تكون قابلة للتمدد، قد يؤدي الانصباب المفصلي إلى انتفاخ المفاصل وقد تترافق الحالة مع ألام شديدة بسبب الضغط المتواصل
انتفاخ الركبة Knee swelling قراءة المزيد »
إن نجاح العمل الرياضي يعتمد على قابلية وكفاءة وقدرة قادتها للقيام بعملية التنسيق بين مؤسساتها الرياضية من اندية وإتحادات ومدارس وجامعات وغيرها، وكذلك بينها وبين الجهات المسؤولة وذات العلاقة (مثل اللجنة الاولمبية ووزارات الرياضة والشباب والتربية والتعليم العالي وغيرها) اضافة الى المؤسسات الاخرى التي لها علاقه ايضا” بالعمل الرياضي. فلهذا يعد التنسيق من المهمات الاساسية
التنسيق في المجال الرياضي قراءة المزيد »
أين التسامح وأين ضمائرنا من الصفح؟ يعتبر التسامح من الفضائل التي حبانا بها الدين الإسلامي, الذي يناشد بالتسامح والعفو كما يدعو الي مسامحة العدو إن جاء مستندا عارفا لما اقترفه من ذنب, فأصبح التسامح من صفات الفرد المسلم… لأنه يحمي العقل والحسد ويعطي النفس التي كانت تأمر بالسؤ فرصة للتوبة وتصحيح الخطأ بالصواب. أما الآن
التسامح والرياضة قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.