يعرف الاجهاد العضلي على انه ضرر يلحق بالجهاز العضلي للانسان بسبب التمزقات والرضوض او التهاب والم العضلات، وذلك نتيجه لجهد جسدي مفرط يبذله الانسان، ويعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة احدى الاسباب الشائعة للاجهاد العضلي، ويمكن لبعض الحالات ان تعزز من ظهور الاجهاد العضلي بما في ذلك الضمور العضلي. اسباب الاجهاد العضلي تتضمن الاتي: الانشطة الشاقة. […]
او التهاب الفقرات الشوكي Spinal spondylitis ويحدث عندما يفقد القرص الفقاري شكله وتكوينه، حيث تقوم الفقرات بالتحرك نحو بعضها البعض مكونة تركيباً غير طبيعي مكونه ما يسمى بـ(المهماز) ويمكن إن يكبر حجم هذا الشكل ويبدأ بالتغلغل في الأعصاب الموجودة في الرقبة مسبباً التهاب جذر العصب. الأسباب حركات الثني المتكرر للرقبة. الأعراض والمضاعفات ألم داخلي في
المهماز الشوكي Spinal Spur قراءة المزيد »
تحدث هذه الإصابة عندما يتمزق أحد الأقراص الغضروفية بين الفقرات العنقية وتدخل الأجزاء المتمزقة وتتغلغل مع الأعصاب في هذه المنطقة. الأسباب والرياضات التي يحدث فيها • يحدث الانزلاق في القرص الغضروفي عند كبار السن حيث تصبح الأقراص اكثر صلابة واصغر حجماً وهذا ما يجعلهم اكثر عرضة للإصابة خاصة عند ممارسة النشاطات الرياضية أو الفعاليات اليومية.
تمزق القرص الغضروفي العنقي (القرص المنزلق) Slipped Disk قراءة المزيد »
إن نجاح العمل الرياضي يعتمد على قابلية وكفاءة وقدرة قادتها للقيام بعملية التنسيق بين مؤسساتها الرياضية من اندية وإتحادات ومدارس وجامعات وغيرها، وكذلك بينها وبين الجهات المسؤولة وذات العلاقة (مثل اللجنة الاولمبية ووزارات الرياضة والشباب والتربية والتعليم العالي وغيرها) اضافة الى المؤسسات الاخرى التي لها علاقه ايضا” بالعمل الرياضي. فلهذا يعد التنسيق من المهمات الاساسية
التنسيق في المجال الرياضي قراءة المزيد »
يطلق على ظاهرة التشعب الشعري الدموي داخل جسم الإنسان مصطلح Capillarization باللغة الإنكليزية, ومصطلح Kapillarisierung باللغة الألمانية. وهذه الظاهرة الفسيولوجية مهمة وضرورية ومؤثرة على حجم القدرة الهوائية القصوى (VO2max) لجسم الرياضي لكي يتحسن ويرتفع مستوى الأداء والإنجاز أو العطاء كما أثبتته لنا كثير من الدراسات والبحوث الفسيولوجية. حيث يعد التشعب الشعيري الدموي إحدى التكيفات الوظيفية
التحمل الهوائي والتشعب الشعيري الدموي Aerobic Endurance and Capillarization قراءة المزيد »
الميتوكوندريون (maɪtəˈkɒndrɪən، ميتوكوندريا الجمع) هي عضية ثنائية الغشاء شبه مستقلة موجودة في معظم الكائنات حقيقية النواة, ومع ذلك قد تفتقر بعض الخلايا في بعض الكائنات متعددة الخلايا إلى الميتوكوندريا (على سبيل المثال، خلايا الدم الحمراء في الثدييات الناضجة)[1] . كما أن عدد من الكائنات وحيدة الخلية، مثل ميكروسبوريديا، باراباساليدس، والدبلوماسيين، قللت أو حوّلت الميتوكوندريا إلى
الميتوكوندريا Mitochondria قراءة المزيد »
آثار تدريب التحمل على نشاط إنزيم (ATP-ase) بالألياف العضلية، والإمداد الشعري ومحتوى الميتوكوندريا في الإنسان F. Ingjer – The Journal of Physiology, 1979 – Wiley Online Library http://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1113/jphysiol.1979.sp012938 نبذة مختصرة خضعت سبع فتيات لتدريبات التحمل لمدة 24 أسبوعاً. تم فحص التغيرات التكيفية في نشاط إنزيم مركب الطاقة الرئيسي ثلاثي فوسفات الأدينوسين ATP-ase العضلي الليفي، وإمداد
ملخصات دراسات حول تأثير التدريب على بيوت الطاقة (المايتوكوندريا) قراءة المزيد »
القوة الإرتدادية هي ذلك النوع من القوة اللازمة لتنفيذ الحركات الإرتدادية من فوق سطح الأرض. ويسمى تدريب القوة الإرتدادية بالإنكليزية أيضًا تدريب البليومتريك .Plyometric ويهدف تدريب القوة الإرتدادية لتطوير القوة الإنفجارية, وتعد من أعلى مستويات تدريبات القوة من ناحية الشدة والتأثير. تتميز الحركات الإرتدادية بطريقة إنقباضات عضلية سريعة وفعالة (لا مركزية) ثم التغلب عليها بإنقباضات
خصائص تدريب القوة الإرتدادية قراءة المزيد »
الاختبار والقياس هما وسيلة لجمع المعلومات التي يتم على أساسها إجراء تقييمات الأداء وإتخاذ القرارات لأجل التحليل، كما يجب أن نضع في اعتبارنا العوامل التي قد تؤثر على النتائج. الهـــــدف اختبار كونكوني (Conconi, 1982) (1) هو طريقة بسيطة لقياس العتبات الفردية القصوى الهوائية واللاهوائية. الموارد المطلوبة لإجراء الاختبار، تحتاج مراقب معدل ضربات القلب (HRmax), مضمار
اختبار كونكوني (Conconi-Test) لتحديد العتبات الهوائية واللاهوائية قراءة المزيد »
عواقب عمل العضلات التنفسية الناجمة عن ممارسة الرياضة Jerome A Dempsey 1, Lee Romer, Joshua Rodman, Jordan Miller, Curtis Smith. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16616716/ Apr. 2006 نبذة مختصرة نستعرض بإيجاز الأدلة على الفرضية، التي تربط استجابة التهوية بكثافة حمل التدريب الشديد، وحدود الأداء المستمر لممارسة الرياضة في الصحة. والخطوة الرئيسية في هذا الربط هي (metaboreflex) التي يسببها إجهاد
ملخصات بحوث حول الجهاز التنفسي والتدريب الرياضي قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.