الحد الأقصى لإستهلاك الأوكسجين VO2max (ويطلق عليه أيضاً الإستهلاك الأقصى للأوكسجين, الإستغلال الأقصى للأوكسجين, ذروه إستيعاب الأوكسجين, أو الطاقة الهوائية). وهو القدرة أو الطاقة القصوى لجسم الفرد لنقل وإستخدام عنصر الأوكسجين خلال التمرين التدريجي المتزايد, الذي يعكس مستوى اللياقة البدنية لذلك الفرد. وهذا المصطلح الإنكليزي تم تلخيصه من الأحرف (V = الحجم بالوقت), (O2 = […]
الحد الأقصى لإستهلاك الأوكسجين VO2max قراءة المزيد »
إن اصطلاح التربية الرياضية مرادف لمصطلح التربية البدنية وهو يستعمل في معظم الدول العربية لأنه يوضح للسامع العربي معنى أوسع وهو إن التربية الرياضية ( هي تربية عن طريق ممارسة الأنشطة الرياضية المتنوعة للوصول الى أهداف التربية ) . وهناك من يعتقد بأن التربية الرياضية منفصلة عن التربية العامة ، لذا لايمكن إلقاء اللوم على
اغراض التربية الرياضية قراءة المزيد »
إن تعبير التربية البدنية واسع وأعمق دلالة بالنسبة للحياة اليومية ، فهو قريب جداً من مجال التربية الشامل الذي تشكل التربية البدنية جزءاً حيوياً منه وهو يدل على إن برامجه ليست مجرد تدريبات تؤدى عند صدور الأمر . فبرامج التربية البدنية تطبق تحت إشراف قيادات مؤهلة مما يساعد على جعل حياة الفرد أغلى وأسعد .
التربية البدنية قراءة المزيد »
د.فراس عبد الحميد / فسلجة التدريب الرياضي / كرة القدم تؤدي الممارسة الرياضية بشكل عام وممارسة التدريب بشكل خاص الى إحداث عملية استنفار في الوسط الداخلي للجسم ويشمل ذلك الاستنفار كافة الاجهزة الوظيفية والأعضاء الداخلية للرياضي وهذا يؤدي الى حدوث مجموعة من الاستجابات والتغيرات التي تتمثل بتراكم بعض المخلفات الايضية كاللاكتات وحامض اللاكتيك مثلا وبعض
الاسمنت البايولوجي قراءة المزيد »
بعد التحية وسلام .. باحث دكتوراة جامعة الاسكندرية قسم الادارة الرياضية اساتذتي الافاضل سؤالي هل يوجد قانون استثمار رياضي على مستوى الدول العربية . اتمنى ان استفاد من خبرتكم العلمية ولكم وافر الاحترام وتقدير
الاستثمار الرياضي قراءة المزيد »
التخطيط والبرمجة لسباقات السرعة ترجمة : أ.د. أثير محمد صبري الجميلي كابتن سفاري سفيان إن هذا التخطيط والبرمجة التدريبية المقترحة لعمليات التدريب لعدائي المسافات القصيرة بشكل عام، وبناء على الملاحظات العملية والخبرة التدريبية للمدربين والإنجازات الكبيرة في رياضة المستويات العليا على مدى أكثر عقدين من الزمان في الإتحاد السوفياتي. قمنا بترجمة هذه المقالة من المجلة
التخطيط والبرمجة لسباقات السرعة قراءة المزيد »
يختص علم التدريب الرياضي بجميع العمليات التدريبية وما يحيط بها من متطلبات أساسية وضرورية للإرتقاء بالأداء أو الإنجاز الرياضي . ونظراً لتعدد وتعقيد وتركيب تلك المتطلبات والإحتياجات , يصبح من الصعب تحقيق الأهداف التدريبية بصورة طبيعية أو إرتجالية إلا عن طريق تنظيم تلك العمليات التدريبية وتنفيذها بالشكل والصورة العلمية الصحيحة والمناسبة لأجل تنمية وتطوير الأداء
أسس وقواعد علم التدريب الرياضي قراءة المزيد »
يطلق عليه باللغة الإنكليزية ( Conditioning , Physical-Fitness ) . يطلق عليه باللغة اللألمانية ( Kondition , Leistungsfähigkeit ) . يطلق عليه باللغة العربية ما يلي : – الإعداد البدني …( محمد حسن علاوي : 1966 – 1994 ) . – الصفات البدنية …( هارة ديترش , ترجمة عبد علي نصيف : 1990 ) .
مصطلح الإعداد البدني قراءة المزيد »
تعد قدرة التحمل إحدى قدرات الإعداد البدني المهمة لمعظم الألعاب الرياضية, فإما أن تكون كقدرة ضرورية مهمة ورئيسية ومن متطلبات الإنجاز لبعض الألعاب والفعاليات الرياضية, أو كقدرة مكملة وثانوية للبعض الآخر من الألعاب لكي تلعب دوراً إعدادياً مشتركاً في متطلبات تلك اللعبة أو الفعالية الإنجازية. للألعاب والفعاليات الرياضية التي تستغرق فترات زمنية طويلة, أو التي
قدرات التحمل Ausdauerfähigkeiten قراءة المزيد »
يعد إختبار كوبر من إختبارات اللياقة البدنية , وله إرتباط معنوي عالي مع القدرة الأوكسجينية القصوى للإنسان ( VO2max ) . لقد صممه الطبيب الأمريكي كوبر ( Kenneth H. Cooper ) عام 1968 كأحد الإختبارات للإستخدامات العسكرية . وينفذ هذا الإختبار مبدئياً من قبل المختبرين لقطع أطول مسافة ممكنة بواسطة الجري – المشي في مدة
إختبار كوبر Cooper test قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.