معدل القلب Heart rate : هو عدد ضربات القلب بالدقيقة الواحدة , وبشكل عام تبلغ عدد ضربات القلب لدى الرجال والنساء من غير الرياضيين 60 – 80 ضربة بالدقيقة في وضع وحالة راحة الجسم , بينما يبلغ معدل القلب عادة لدى الرياضيين وخاصة في رياضات التحمل أقل من ذلك كثيراً حيث يبلغ من 40 – […]
معدل القلب والتدريب الرياضي – Heart Rate and Exercise قراءة المزيد »
الدكتور أثير محمد صبري الجميلي عضو الاكاديمية الرياضية العراقية 1) مقدمة تأريخية : لابد لنا أن نتطرق أولاً إلى بداية عهد التضخم العضلي (Muscle Hypertrophy) في التأريخ , إذ كان الإنسان قبل عصر النهضة غالباً ما يستخدم عضلات جسمه لإنجاز مختلف الأعمال الحياتية اليومية من حدادة ونجارة وبناء وزراعة وفلاحة … الخ , وبناء على
أسباب تكيف العضلة وزيادة المقطع الفسيولوجي لها؟ قراءة المزيد »
أعداد: الاستاذة الدكتورة ايمان عبدالامير الخزرجي عضوة الاكاديمية الرياضية العراقية المقدمة الاعاقات – مفهومها :يمكن ببساطة تعريف الاعاقات على انها حالة العجز للافراد بسبب فقدان جزئي او كلي للقدرات البدنية او الحسية او العقلية .فقد تكون الاعاقة بدنية (كالشلل,البتر)او حسية (كالاعاقة السمعية او البصرية) او تكون اعاقة عقلية او اعاقة مزدوجة لاكثر من نوع .
مفهوم الاعاقة وانواعها قراءة المزيد »
رغم ان ممارسة التمرينات البدنيه والرياضه تعد من النشاطات قليلة الخطوره وبنفس الوقت ذات فوائد كثيره للفتيات الرياضيات, اذ يمكن ان تساعد في تنمية اتجاهات ومواقف ايجابيه نفسيه وبدنيه عندهن ازاء (تقدير الذات سايكولوجيا واشباع حاجة البدن), الا ان زيادة مشاركة المراه في النشاط الرياضي زاد من المشاكل الصحيه ومن بعض الاصابات العضليه الهيكليه الشائع
ثالوث المرأة الرياضية قراءة المزيد »
1) المقدمة : لقد شغل موضوع الألياف العضلية العلماء والباحثين منذ منتصف القرن الماضي بعد ما تأكد للباحثين وفي تجاربهم وبحوثهم على عضلات الحيوان بأن الألياف العضلية ليست موحدة وهناك أنواع مختلفة منها في العضلات الهيكلية , لقد تأكد لهم ومنذ البداية وجود نوعان من الألياف العضلية تختلف في خصائصها ومكوناتها البايوكيميائية , وهي ألياف
هل تتبدل الألياف العضلية جراء نوع التدريب ؟ قراءة المزيد »
ماهي القوة بالتربية البدنية والرياضة ؟ ماهي القوة بالتربية البدنية والرياضة ؟ القوة العضلية هي أحد أوجه القوى الميكانيكية وأحد أنواعها ويمكننا قياسها , وغالباً ما تقدر بالكيلوجرام أو بالكيلوبوند … ( بسطويسي احمد :1999 ) . يطلق على القوة العضلية باللغة الإنكليزية (Muscular Strength ) وباللغة الألمانية ( Kraft ) وباللغة الفرنسية ( Vigueur
مصطلح السرعة : باللغة الإنكليزية ( Speed) باللغة الألمانية (Schnelligkeit) : إرتأينا أولاً عرض تعاريف للسرعة من المصادر العربية المتوفرة لدينا , ثم طرح مفاهيمنا وتعاريفنا الذاتية بالمنتدى لفتح باب الحوار والنقاش عليها لأجل التوصل إلى إنتقاء ما هو أصلح لذلك التخصص أو لتلك الفعالية أو اللعبة الرياضية. 1- السرعة : هي القدرة على أداء
مصطلح السرعة بأنواعها قراءة المزيد »
اعداد : الاستاذ الدكتور صريح الفضلي عضو الاكاديمية الرياضية العراقية إن كلمة بيوميكانيك باختصار هي العلم الذي يبحث في تأثير القوى الداخلية والخارجية على الأجسام الحية، ونعني بالقوة الداخلية العضلات و الاربطة و الأعصاب ، أما القوى الخارجية كالجاذبية الأرضية ومقاومات الوسط وقوى الاحتكاك ورد فعل الارض …وغيرها من القوى الطبيعية التي تؤثر على الكائنات
التعريف بالبيوميكانيك التطبيقي قراءة المزيد »
يعتمد البحث في البيوميكانيك على مجموعة من نظريات وقوانين العلوم المرتبطة بنشاط الجسم البشري والتي من الممكن تطبيقها بعد توفير البيانات المطلوبة من التحليل الحركي، ويتطلب ذلك الإلمام بالمعلومات الفنية عن أي مهارة في ضؤ مجموعة من المعلومات التي تساعد على تحديد الإجراءات الحركية المطلوبة لإنجاز هذا الأداء، وكذلك المعلومات العلمية والتي تعني بالأسس المرتبطة
البحث العلمي في البيوميكانيك قراءة المزيد »
تعد فترات الراحة البينية من العوامل الاساسية والمهمة في تحقيق اهداف مكونات الحمل التدريبي، تمتد الفترة الزمنية لهذه الراحة من بضع ثوان ودقائق بين التكرارات والمجموعات داخل الوحدة التدريبية الى عدة ساعات وايام واسابيع بين الوحدات التدريبية والدورات التدريبية المختلفة، فقد تختلف طبيعة الراحة المستخدمة في التدريب الرياضي ما بين الراحة السلبية والتي تعني عدم
الاستشفاء بالراحة الايجابية قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.