إعداد : أ.سفاري سفيان مقدمة: في مجال تدريب أنواع القوة العضلية لدي الرياضيين و علم البيوميكانيكا الرياضة، لا تُقاس كفاءة الرياضي و نجاحه فقط بحجم القوة القصوى ( F max ) التي يستطيع إنتاجها ، بل بالسرعة الزمنية التي ينجح في توظيف و توليد هذه القوة خلالها. و تُعد دراسة معدل نمو القوة (Rate of
مؤشرات معدل نمو القوة (تدرج القوة العضلية) لدي الرياضيين قراءة المزيد »
ماهية اللياقة البدنية عند وضع برنامج تدريبي أ.سفاري سفيان يتضمن التدريب البدني العام للرياضي تنشئة متعددة الجوانب لقدراته البدنية، والتي لا تنحصر في القدرات الخاصة التي تظهر في الرياضة المتخصص فيها، ولكن بطريقة أو بأخرى تحدد نجاح الأداء الرياضي، يلعب هذا الجانب من التدريب دورًا أَسَاسِيًّا في زيادة المستوى العام للقدرات الوظيفية للجسم، والتنمية المركبة
ماهية اللياقة البدنية عند وضع برنامج تدريبي قراءة المزيد »
إن الرياضة المنتظمة و التي تكون في سن المدرسة بالنسبة لرياضيين الناشئين يكون لها تأثير مفيد على أجسام هؤلاء الرياضيين من حيث تعزيز الصحة وتحسين مقاومة الجسم لمختلف الأمراض و التنمية من ناحية القدرات البدنية مع توسع و تحسن مختلف الوظائف البيولوجية لأجسام هؤلاء الرياضيين الناشئين , و التي بدورها تساعد على رفع مستوى الإستعداد
-1- مقدمة: حالياً والآن في الوقت الراهن هناك أساليب و وسائل تدريبية ( تمارين) جديدة غير تقليدية و بالتفصيل أساليب التدريب التي تهدف إلى عملية تضخم العضلات لدي رياضي المستوى العالي و خاصة رياضي كمال الأجسام و الكثير من الرياضيين الهواة الذين تدريباتهم تكون في مختلف الصالة الرياضية و هذا بهدف زيادة كتلة و أعداد
من طرف الروسي: شتشنيكوف ترجمة أ. سفاري سفيان . إن تسلسل تدريبات عدائي سباقات عدوا الحواجز و الذي يكون خطوة بخطوة يُغطَي بمجموعة من التمارين و التدريبات التي تؤدى إلي تأثيرات عميقة لقيادة و توجيه و تدريب الساقين الخاصة بالعداءات في تطوير تكنيك إجتياز الحواجز ، يستند هذا المقال على ترجمة مختصرة قليلاً من المجلة
تطوير الأداء التكنيكي لسباق الحواجز بالنسبة للعداءات الناشئات قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.