الدرس السادس

– الدرس السادس :

أ – الجزء العملي :

1 – الإحماء العام والتركيز على الإحماء الخاص والإعداد البدني بلعبة التنس.

2 – التدريب على الضربتين الأمامية والخلفية.

3 – تعليم ضربة الإرسال وأهميتها بلعبة التنس.

– خطوات تطبيق الضربة ومحل وقوف اللاعب.

– الكرة، أهمية تهيئتها.

– المرجحة، حركة مرجحة المضرب.

– التوقيت بين المرجحة والرمي.

4 – أنواع وطرق أداء ضربة الإرسال.

5 – تعليم ملاقاة الكرة بمرجحة نصف دائرية.

6 – الدائرة الكاملة لحركة المضرب.

7 – تطبيق ضربة الإرسال، وذلك بوقوف كل طالب أمام الحائط وضرب الكرة.

8 – يقوم المدرس بتصحيح الأخطاء وإعطاء التغذية الراجعة.

ب – الجزء النظري :

1 – أهمية ضربة الإرسال بلعبة التنس.

2 – هدف ضربة الإرسال في الكرة الأولى والكرة الثانية.

3 – شرح القواعد الخاصة بأداء ضربة الإرسال.