الدرس الرابع

– الدرس الرابع :

أ – الجزء العملي :

1 – الإحماء العام والتركيز على الإحماء الخاص والإعداد البدني بلعبة التنس.

2 – التدريب على أداء الضربة الأرضية الأمامية بين طالبين كل منهم بجهة من جهتي الملعب، إذ يقوم كل طالب برد الكرة إلى زميله مباشرة بعد أن ترتد عن الأرض لمرة واحدة فقط.

3 – التدريب على حركة القدمين بالنسبة للضربة الأرضية الخلفية.

4 – شرح وتطبيق كيفية استعمال اليدين في الضربة الأرضية الخلفية.

5 – المرجحة ومكان ملاقاة الكرة في الضربة الأرضية الخلفية.

6 – الخطوات التعليمية للضربة الخلفية هي:

– التطعيم أمام الحائط .

– التطعيم بين اللاعبين وبدون شبكة .

– التطعيم باستعمال المضرب وفوق الشبكة .

7 – يقوم المدرس بتوجيه الطلبة وتصحيح الأخطاء.

ب – الجزء النظري :

1 – شرح مفصل لأهمية الضربة الأرضية الأمامية.

2 – شرح مفصل لأهمية الضربة الأرضية الخلفية.

3 – كيفية إعداد لاعب التنس وتطويره.