المقدمة لقد إهتم العالم بالسنوات الأخيرة بالطرق والوسائل والأساليب التدريبية التي تهدف إلى تطوير الأداء الحركي الخاص أو الحركات أو المراحل الحركية الرئيسية التي لها تأثيرها في إنجاز الرياضي في فعاليته أو مسابقته أو نشاطه أو أداءه أو مهارته الحركية. ففي كثير من الحركات والفعاليات الرياضية تعتمد الإنجازات العالية المتحققة على مراحل تكنيكية محددة يجب
تدريب القوة الإرتدادية قراءة المزيد »
1) نبذة تأريخية : لقد كانت أولى المحاولات لتسجيل النشاط الكهربائي للعضلة من قبل عدد من العلماء إبتداءاً من عام 1666 من قبل (فرانسيسكو رايدي), وفي عام 1773 إستطاع (والش) أن يتعرف على توليد بعض عضلات السمك للكهربائية, وعام 1792 تم نشر تقرير للعالم الإيطالي ( لويجي جولفاني ) الذي طبق عملية تسجيل أولية للعضلة
التخطيط الكهربائي للعضلة Electromyography EMG قراءة المزيد »
البروفيسور: يوري فيركوشانسكي Prof. Yuri Verkhoshansky ترجمة واعداد الاستاذ الدكتور أثير محمد صبري الجميلي سنتطرق في هذا الموضوع إلى الخصائص والمميزات النظرية العلمية الحديثة للتدريب الرياضي، مركزين من خلاله على المباديء التي تشكل القاعدة والأساس العلمي لتنظيم العمليات التدريبية بالوقت الراهن، وهي كالاتي: 1- المبدأ الأساسي: هو مطابقة المفاهيم المنهجية للتدريب مع مستوى التكيفات الوظيفية
تنظيم العمليات التدريبية Organization of the Training Process قراءة المزيد »
لقد طرح هذا الموضوع نخبة من علماء التدريب الرياضي الروس وهم (فيركوشانسكي, أوشاكوف, هاتشاتريان) في بحثهم حول ميول المدربين الكبيرة نحو تطوير مؤشرات القوة الإنفجارية للتدريب الرياضي للمسابقة العشرية , وقد قدموا مقترحاتهم حول تنظيم حجم الحمل التدريبي , وتعاقب أوتسلسل تدريب مسابقات الألعاب العشرية المنفردة , والتقلب الحاصل في قابليات وقوة وظائف الجسم الحيوية
ميزات الألعاب العشرية الخاصة قراءة المزيد »
الرياضة ظاهرة اجتماعية حضارية كانت ومازالت تعكس التطور والرقي والقيم في المجتمعات وتعد من ابرز دعائم التنمية الشاملة فيها لانها تعنى باهم عناصرها وهو الانسان فكراً وجسداً. واذا كان ممارسي الرياضة من الهواة يستطيعون تحمل تكاليف ممارسة رياضة فردية فإن تنظيم الانشطة الرياضية على المستوى المحلي والدولي يتطلب الكثير من المـــال، لذا جاءت فكرة التسويق
التسويق في المجال الرياضي قراءة المزيد »
تعد تدريبات المقاومة العالية لتطوير القوة (HRST) واحدة من اكثر اشكال التمرينات المستخدمة في التدريبات البدنية الفعالة والتي تعزز من مستوى اداء الرياضيين وتزيد من ضخامة العضلات الهيكلية . ومن خلال ما يلي سوف نبين مدى اسهام تدريبات القوة العالية في تطوير وزيادة القوة والحجم وسنتناول الموضوع من الجانب الخلوي (التراكيب الخلوية للاعضاء) ومن الجانب
تكيفات تدريب القوة، الاسهام الخلوي والموروفولوجي في زيادة القوة قراءة المزيد »
هو انزلاق خيوط الاكتين لتتداخل مع خيوط المايوسين مما يولد توتر في الليف العضلي، وهنا يمكن ان تقصر العضلة تحت تأثير هذا التوتر او تبقى بطولها الاصلي. مع ان مصطلح تقلص او انقباض يعني تقصير في الطول، الا اننا عندما نتكلم عن الجهاز العضلي فانه يعني ان يحصل توتر في الالياف العضلية نتيجة تحفيز الخلايا
الانقباض العضلي قراءة المزيد »
أخذت عملية تدريب القوة الجانب الاكثر اهمية في ميادين التدريب الرياضي ولمختلف الفعاليات التي تتطلب هذه الصفة كعنصر اساسي او شكل من اشكالها …. وكان من الامور المهمة التي تؤثر وتتأثر بالقوة هو حجم العضلة. حيث تعد تدريبات القوة المبدأ الاساسي لبرامج التدريب الموضوعة من اجل زيادة حجم وقوة العضلة كما ان هنا العديد من
تدريبات القوة وحجم العضلة قراءة المزيد »
رغم ان ممارسة التمرينات البدنيه والرياضه تعد من النشاطات قليلة الخطوره وبنفس الوقت ذات فوائد كثيره للفتيات الرياضيات, اذ يمكن ان تساعد في تنمية اتجاهات ومواقف ايجابيه نفسيه وبدنيه عندهن ازاء (تقدير الذات سايكولوجيا واشباع حاجة البدن), الا ان زيادة مشاركة المراه في النشاط الرياضي زاد من المشاكل الصحيه ومن بعض الاصابات العضليه الهيكليه الشائع
ثالوث المرأة الرياضية قراءة المزيد »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.