وسائل علاج السمنة

[الاستاذة الدكتورة سميعة خليل محمد امين]

وسائل علاج السمنة :
أن علاج مشكلة السمنة لابد أن يكون شاملا لكل العوامل التي تسهم في ظهورها، وعموما تعالج السمنه اما بإنقاص عدد السعرات الحرارية في الطعام (وليس كميتة) اي تناول الاطعمة الصحية التي تساعد على اذابة الدهون بدلا من تخزينها او بزيادة صرف السعرات الحرارية بالنشاط البدني والرياضه، وان جمع الطريقتين معا اكثر فاعلية من اي منهما على حدة، ويمكن انقاص السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم الى صفر (المجاعة) اما صرف السعرات الحرارية فلا يمكن انزاله الى اقل من 1125 كيلوكالوري في اليوم تقريبا لأن هذه اقل الطاقة المطلوبة للحفاظ على حرارة الجسم ونشاط عضلة القلب .
اهم وسائل علاج السمنه :
اولا – الحمية الغذائيه
ثانيا – التمارين الرياضية
ثالثا – الادوية والمكملات الغذائيه
رابعا – شفط الدهون
خامسا – العمليات الجراحية

[الكاتب]

المشاركات