- This topic has 0 ردود, مشارك واحد, and was last updated قبل 5 سنوات، 9 أشهر by
.
-
المشاركات
-
ماذا تساعد الفعاليات والأنشطة المهارية على تطوير؟
بالإجابة السريعة: أن الفعاليات المهارية والأنشطة الرياضية كافة تهدف إلى تحسين الأداء أو الإنجاز الرياضي واللياقة البدنية ككل، ولا سيما العناصر البدنية والحركية المهارية مثل السرعة وزمن رد الفعل، التوافق، والتوازن, والرشاقة, والقوة المميزة بالسرعة كما ذكرت مجلة (BBC) في إحدى مقالااتها. ففي المدارس العامة والإبتدائية يخضع التلاميذ لبرامج رياضة تتضمن التمارين والفعاليات المهارية لتحسين اللياقة البدنية, وتتضمن أنشطة وفعاليات مهارية سهلة التطبيق, بعض المهارات البسيطة وأنشطة اللياقة البدنية تشمل تمارين القفز ذهابا وايابا وجانباً على الخط لأجل تحسين الرشاقة وسرعة الاستجابة والعدوا السريع القصير, ولأجل تحسين سرعة حركة الإنتقال إلى الوراء، إلى تحسين التوازن بالحجل الخلفي والوثب الطويل من الثبات وبهذه التمارين المهارية نستطيع تحسين القابليات الحركية المهمة مثل القوة المميزة بالسرعة وزمن رد الفعل.
بالإجابة الكاملة: أن المشاركة في تدريب المهارات ذات الصلة بين أنشطة اللياقة البدنية والتمارين قد يعرف واحد على تحسين الصحة العامة والقدرات البدنية. كما أن المهارات وأنشطة وفعاليات اللياقة البدنية تساعد على صقل وتطوير مهاراتهم الحركية الجسيمة المتعددة، وهي القابليات الأساسية لتعلم وإتقان وتنفيذ الفعاليات والحركات الأكثر تعقيداً.
الرشاقة تشير إلى قدرة الجسم على تغيير الأوضاع والإتجاهات, في حين قابلية التوازن تشير إلى قدرة الفرد على الاحتفاظ بمركز الثقل للإرتكاز والإستناد بثبات. أما التوافق فيعني إلقابلية على استخدام اثنين أو أكثر من أجزاء وأقسام الجسم في نفس الوقت مع ضبط الأداء الحركي أو المهارة, بينما القوة المميزة بالسرعة فتعني قدرة الفرد على إستخدام القوة العضلية في سرعة أداء حركات معينة. أما زمن رد فعل فيشير إلى قدرة الفرد على الاستجابة السريعة في أقصر وقت ممكن للحافزا, أما السرعة فهي معدل وقت الأداء الحركي أو الفعالية التي يتم تطبيقها.
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.
