- This topic has 0 ردود, مشارك واحد, and was last updated قبل 7 سنوات، 4 أشهر by
.
-
المشاركات
-
الوقاية من الاصابات الرياضية
توفير السلامة عند اداء مختلف الحركات الجمناستيكية الصعبة والمؤداة على الاجهزة تمثل الوسائل الدفاعية الاساسية التي لها معنى كبير لازالة مخاوف الرياضي . كما ان المساعدة في وقت اداء التمارين وكذلك مختلف الوسائل التكنيكية التي تستخدم في الجمناستك يجب ان تستخدم لاغراض دفاعية .تستخدم لاغراض دفاعية وسائل قد تعد لحماية اجزاء الجسم التي قد تتعرض الى خطورة الاصابة منها .( كسر الرسغ ) وذلك من اجل وقاية مفصل الرسغ من الاصابات .
– ارتداء القفازات الجلدية المبطنة بالاقمشة المطاطية والاسفنج لغرض حماية الرسغ من الرضوض جراء استخدام الادوات .
– استخدام الوسائل الاسفنجية لوضعها على الاجهزة .
– استخدام الاحزمة ( في تعليم الدوران على العقلة ) .
– اتباع القواعد القانونية لضمان صحة الاداء وخاصة فيما يتعلق بالاحمال والشدد الخاصة بكل جهاز .
– استخدم الراحة بشكل الزامي ما بين المباراة ( يوم راحة في حالة استمرار المبارة ثلاثة ايام )
– ولا يجوز تأخير المباراة الى ما بعد الساعة التاسعة مساء للاطفال والناشئين والى الساعة الحادية عشرة بالنسبة للكبار وذلك حتى لا يختل نظام الراحة والنوم .
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.
