بعض العادات الخاطئه وتشوهات العظام لدى الاطفال

[الاستاذة الدكتورة سميعة خليل محمد امين]

بعض العادات الخاطئه وتشوهات العظام لدى الاطفال
ان اكتساب ‬وثبات العادات الصحية لدى الاطفال وخاصة في‬ ‫فترات النمو السريعة عملية مهمه وضروريه , ولكي ‫تصبح عادة دائمة ومتوارثة, يجب العمل على ايجاد ‫الحلول والطرق المناسبه للحد من العادات‬ القواميه الغير سليمه , وذلك يقع على عاتق الاسرة والمدرسة لاحقا وبشكل مشترك .
‫ان التشوهات‬ ‫واعوجاج العمود الفقري في الاطفال قد يصعب اكتشافها بعد البلوغ وتكتشف عندما يصبح‬ ‫الاعوجاج واضح وكبير .‬
‫ وهناك الكثير من العادات الخاطئه التي تتفاقم عند الاطفال اقترانا بفترة نموهم السريعه خاصه قد تسبب تشوهات في العمود الفقري او اجزاء الجسم الاخرى منها , حمل المواد الثقيلة كالحقائب المدرسيه ، وطريقة الجلوس والوقوف سواء في المدرسه أو في البيت‬ ‫, وطريقة المشي أيضا, حيث تتحمل الاسرة ‫ مسؤولية مراقبتها ، لكي يتعود الطفل الوضع الصحي والسليم ويالفه والحث على الابتعاد عن العادات الغير سليمه والخاطئه, كذلك‬‫ للمدرسة دور كبير أيضا ً كعامل مؤثر وموجه للاطفال في سن المدرسه للحفاظ على قوام سليم .
‫
حمل الحقيبه المدرسيه
أن‬ ‫مراكز النمو في العظام عند الاطفال تكون نشيطة ،‬ ‫وتتاثر بسهولة من ضغوط الوزن, ولذلك فان حمل الحقائب الثقيله لدى صغار السن وهم في طور النمو قد يسبب لديهم لاحقا تشوهات في العظام ،وتحدث تشوهات الظهر لدى الاطفال عند حمل الحقيبه الثقيله على الظهر, كما يمكن ان تحدث تشوهات الاطراف وتظهر نتوءات العظام فيها عند حملها باليد , ومن الافضل حمل الحقائب على الظهر بشرط ان يكون ممتدا وغير مقوس حتى لا يحدث انحناء في‬ ‫الظهر، وكذلك لحماية مراكز النمو بالفقرات من الضغوط غير الطبيعية‬ ‫عليها والتي تؤدي في النهاية إلى بعض التشوهات .‫

طريقة الجلوس الصحيحة والصحية
‫ ان الطريقة السليمة والصحيحة للجلوس تستوجب ان يكون‬ ‫الظهر مستقيم ً دائم ً ومتوازن ، مع عدم ثني الجذع لاي جهه ما ، أو‬ ‫الانحناء المبالغ فيه على المكتب والانكفاء عند القراءه لان ذلك يؤدي إلى تشوهات وظيفية وانحناءات بالظهر لذا لابد من تعليم الطفل على بسط عضلات ظهره عند الجلوس مع الاستناد بيديه على منضدة وان تراعى الاضاءه المناسبه وسلامة النظر لان خلل النظر مثل قصر‬ ‫النظر يدفع الطفل إلى الانحناء إلى امام بشكل مبالغ فيه حتى يتمكن من الكتابة‬ ‫أوالقراءة‬ وبالتالي يسبب ذلك تقوس الظهر وانحرافه .

‫اختيار الحذاء المناسب ‫
ان انتقاء الحذاء المناسب مهم جدًا ، لان الضغوط‬ ‫ ‫الميكانيكية على القدم نتيجة استخدام حذاء ذو شكل وقياس غير مناسب تسبب آلم ً في اقدام الصغارمما يمنعهم من مواصلة التركيز‬ ‫ومتابعة الدرس كما يسبب اعاقة حركة الطفل ، وكذلك الحذاء غير المناسب يسبب الضيق‬ ‫والعصبية‫ فلابد من أن يكون الحذاء ذو مقاس مناسب للقدم وأن يكون له شكل‬ ‫قوس من الداخل مع تجنب الحذاء المبالغ في ارتفاع كعبه ،‬‫‬ حيث يجب ان لا يزيد ارتفاع الكعب عن 2 سم حتى لا تتحمل اقواس القدم ضغوط ً غير‬ ‫مناسبة ‬ ‫ويفضل ارتداء الاحذيه ذات الاربطه وخاصة في مراحل النمو الاولي , ‫لكي يتحكم الطفل في وضع القدم في الحذاء ، ولتفادي الضغوط ً غير المناسبة على القوس الطولي والعرضي بالقدم.‬

طريقة المشي
‫ان الطريقة الصحيحة للسير ,يجب ان تتم باستقامة الجسم مع‬ ‫بسط الظهر ورفع الرأس وهي الطريقة الافضل والا‬ساس لاكتساب الجسم السليم ومن الضروري الحرص على هذه الوضعيه وخاصة‬ ‫في فترات النمو حتى يكتسب الاطفال قوام سليم‬ وجهاز حركي ‫متزن .‬‫ ‬

[الكاتب]

المشاركات