المصطلحات التدريبية: التدريب الموجه

[الاستاذ الدكتور أثير محمد صبري الجميلي]

التدريب المّوجه : هو تطابق جميع متطلبات تخطيط العمليات التدريبية القصيرة والطويلة الأمد مع طرق تنفيذها, وكذلك نتائج السباقات غير الرسمية كالتجارب الخاصة والسباقات الرسمية المخطط لها مع الأهداف الموضوعة, وكذلك مع نتائج التقييم, مع مراعاة تحقيق الإنموذج الرياضي للمتدرب (وهو إمتلاكه للقدرة الإنجازية المثالية + الإستعداد الإنجازي العالي) …( Fritz Z., Andrea E.: 2009 ) .
وبالنسبة للتخطيط السنوي والمرحلي لعمليات التدريب (المراحل التدريبية الطويلة) وللدوائر التدريبية (الدوائر التدريبية المتوسطة والصغيرة الأمد) للعمليات التدريبية المتبعة, سوف تتطلب تقسيمات مختلفة وحسب تقويمات تلك الألعاب الرياضية.
التقويمات التدريبية الطويلة الأمد قد تمتد لسنوات (مثال: الدائرة التدريبية الأولمبية الكبرى ل4 سنوات), أما الدائرة المتوسطة المتعلقة بها قد تستمر سنة كاملة, وبشكل عام سوف نتعّرف على الفترات التدريبية عن طريق الدوائر التدريبية الكبرى أو السنوية ويطلق عليها ( Markozyklen ) والمتوسطة لعدة أشهر وتسمى ( Mseozyklen ) والقصيرة وهي عدة اسابيع وتسمى( Mikrozyklen ), ثم الوحدات التدريبية اليومية.
أما بالنسبة للتخطيط السنوي والمرحلي للتدريب المستخدم والمتبع بالألعاب الرياضية فهو التخطيط السنوي الذي يقسم إلى فترات ومراحل ثلاثة رئيسية وكما يلي وبالألمانية:
• الفترة التحضيرية ( Vorbereitungsperiode ) .
• فترة السباقات ( Wettkamfperiode ) .
• الفترة الإنتقالية ( Übergangsperiode ) .
أما بالنسبة للتقسيمات الأخرى المتبعة في العمليات التدريبية وهي بالأشهر والأسابيع:
 الدائرة التدريبية الكبرى ( Makrozyklus ) : تشمل الفترة الزمنية المحددة للخطة التدريبية , سنة أو أكثر أو أقل وهكذا مع جميع الفترات والمراحل .
 الدائرة التدريبية المتوسطة ( Mesozyklus ) : تشمل عدة أشهر أو اسابيع وحسب تخطيط تلك اللعبة أو الفعالية الرياضية من 3-4 أشهر .
 الدائرة التدريبية الصغرى ( Mikrozyklus ) : وغالباً ما تشمل اسبوع تدريبي , وأحياناً تستغرق 5-10 أيام , حسب تخطيط تلك اللعبة أو الفعالية بمراعاة خصوصية الأنشطة وتوقيتات السباقات وغيرها .
 الوحدة التدريبية ( Trainingseinheit ) :وهي أصغر جزء من هذا التقسيم الدائري المتدرج للتدريب الرياضي , ويتراوح زمنها من 1-4 ساعات .

[الكاتب]

المشاركات