- This topic has 0 ردود, مشارك واحد, and was last updated قبل 5 سنوات، 9 أشهر by
.
-
المشاركات
-
التكيف في التدريب الرياضي Adaption
يتم لغرض تطوير المستوى الرياضي والوظيفي وتستخدم أحمال تدريبية مختلفة حتى تتحقق عملية التكيف الفسيولوجي , حيث تستخدم الأحمال وفق القابلية الفسيولوجية وبالتدريج عندها , يمكن بلوغ التطور الرياضي والفسيولوجي أما في حالة استخدام احمال تفوق قدرة الرياضي حينها لا يتمكن من التخلص من تأثير الحمل التدريجي حتى باستخدام وسائل الاستشفاء وهذا يقود إلى فشل عملية التكيف وتؤدي إلى الإجهاد المزمن وحالات مرضية
وقد حددت الدراسات مراحل فشل التكيف بثلاث مراحل هي :-
مرحلة ألانذار Alarm Reaction
تكون الاستجابة ألأولى لحمل التدريب بالأعراض الآتية (زيادة معدل ضربات القلب , زيادة أفراز الأدرانالين فوق الكلية , أفراز سكر الكبد إلى الدم وغير ذلك ) وتحدث في هذه الحالة عملية تكيف سريع أو مؤقت .
مرحلة المقاومة Resistance Stage
تظهر أعراض عكس ما في المرحلة ألأولى حيث يكون القلب أكثر فعالية , معدل القلب أثناء الراحة يقل وتسمى هذه المرحلة مرحلة التكيف الثابت نسبيا وأن تخطي هذه المرحلة يسبب الفشل في تحقيق التكيف .
-مرحلة الأجهاد
تحدث هذه المرحلة بعد الاستمرار في أداء أحمال بدنية عالية ولفترة طويلة حيث يفقد الجسم قدرته على المقاومة والتكيف مع هذه ألأحمال ويفشل التكيف وإضافة إلى تأثيرات الحمل السلبية ومضاعفات التدريبات البدنية العالية والتي يمكن وصفها بما يأتي :-
أ-ضعف جهاز المناعة
ب- حدوث تغيرات في النسيج العضلي حيث تزداد درجة ألأستعداد للأصابات العضلية المزمنة والتمزقات الكلية والجزئية وهذا بسب نقص ألأوكسجين مع الدم إلى ألأماكن المصابة وإلى ضعف التوصيل العصبي والدموي للألياف العضلية بسبب التعب وفقدان مطاطية العضلة . كذلك اختلال الدورة الدموية بسبب تراكم الأحماض والمواد الناتجة عن التمثيل الغذائي داخل العضلة
ج- إصابة المفاصل والعظام نتيجة استمرار التدريب , كذلك أمراض الأذن والعيون وذلك حسب أنواع النشاطات الرياضة فلذلك يجب تنويع التدريب حتى لا يحدث تركيز على احد الأعضاء أو المفاصل في الجسم .
د- تحدث تغيرات مورفولوجية في الكبد نتيجة اختلال الدورة الدموية كذلك تغيرات سلبية في ألأجهزة الداخلية (عصبي ,دورة الدم , الكبد ,الكلى ) وخاصة عند ألأحمال المرتفعة الشدة مثل ظهور البروتين والكريات البيضاء في البول كذلك بطيء الدورة الدموية لعضلة القلب حيث تقل سرعة سريان الدم 2-3 مرة .
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.
