الاصابات الرياضيه

[الاستاذة الدكتورة سميعة خليل محمد امين]

الاصابات الرياضيه
يحتاج الجسم إلى توازن وتوافق في العمل مابين جميع أجهزته المختلفه , الجهاز العصبي , العضلي , العظمي , التنفسي والاجهزه الاخرى التي تحتاج إلى حركة ونشاط متكامل , لما لذلك من تأثير على نشاط الجسم وحمايته من الاصابه والأمراض , وتحدث الاصابه او المرض في حال اختلال هذا التوازن, ويسمى العلم الذي يدرس الإصابات التي تحدث في المجال الرياضي وأسبابها وعلاجها وطرق الوقاية منها بعلم الإصابات الرياضيه .

مفهوم الإصابة Injuries:-
كلمه مشتقه من اللاتينية . و تعني تلف إو إعاقة , وتعرف على انها تعرض انسجه الجسم المختلفة لمؤثرات وعوامل خارجية أو داخلية تؤدي إلى إحداث تغييرات تشريحية وفسيولوجية في الجزء المصاب مما يعطل عمل أو وظيفة ذلك النسيج بشكل وقتي او دائمي وفقا لشدة الاصابه.
خصائص الإصابات الرياضيه :
لاتختلف الاصابه الرياضيه عن الاصابات العامه سواء ان العوامل المسببه غالبا ماتكون بسبب الجهد البدني المسلط وخصوصية متطلبات الاداء في النشاطات الرياضيه المختلفه ومن خصائصها مايأتي :
– تتوقف نسبة حدوث الإصابات الرياضية إلى حد كبير على مدى كفاءة اللاعب البدنية والوظيفيه والنفسية وحسن الإعداد ، كلما انخفضت كفاءته ازدادت نسبة الإصابات لديه والعكس صحيح .
– تزداد نسبة الإصابات الرياضية أثناء التدريبات في حالة غياب الاشراف العلمي للمدرب المتخصص .
– تحدث الإصابات الرياضيه في المنافسات والتدريب وتزداد نسبة الإصابات الرياضيه في المنافسات وخاصة عند المستويات المتقدمه
– تزداد نسبة حدوث الإصابات الرياضية في الألعاب الجماعية وخاصة كرة القدم عنها في الألعاب الفردية مثل السباحة و التنس , وكذلك تزداد في الالعاب التي تحتاج إلى مجهود حركي عنيف وتتطلب الاحتكاك بالخصم ، كما في الملاكمه والمصارعه.
– تزداد احتمالات حدوث الإصابات بنسبة كبيرة .عند القيام بحركات تنكنيكة عنيفة ومركبة
– تكون الإصابة اقل نسبيا لدى االنساء عنها لدى الرجال
– تكثر الإصابات عند الرياضيين الشباب , وتحدث الإصابات في جميع الأعمار، ولكن هناك إصابات شائعة في أعمار معينة دون الأخرى، فمثلاً
تكثر إصابات (الكسور، إصابة العضلات والمفاصل، وإصابة مراكز النمو في نهايات العظام الطويلة) في سن المراهقة.
وتكثر الاصابات العضليه في سن النضوج بسبب التدريبات الشديدة او في المنافسة وبسبب الطموح العالي في هذا السن,
اما في سن ما فوق الثلاثين حيث تظهر الخبرة والمهارة ولكن تقل اللياقة البدنية تدريجياً , وعندما يكون اللاعب مستمر في ممارسة نشاطه ولصعوبة الوصول إلى مستوى التنافس في مثل هذه السن فان اللاعب يبذل جهداً شديداً قد يؤدي به إلى الإصابة , وخاصة في أوتار العضلات وأربطة المفاصل وان أداء المهارات بطريقة صحيحة واتخاذ الأوضاع والتكنيك المناسب في تنفيذها يحمي اللاعب من الإصابة وفي مختلف الاعمار , وبالعكس فان بعض الحركات تكون خطرة عندما تحمل أعضاء الجسم للضغط الشديد اثناء الاداء وتسبب الالآم ، كما في بعض الرياضات العنيفه كالملاكمه والمصارعه ورفع الاثقال , ولذلك ضروري الابتعاد عنها في الاعمار الكبيره .

الأسباب العامة والعوامل المسببه للإصابات الرياضية :
تختلف اسباب الإصابات الرياضية تبعاً لنوع النشاط الممارس وطبيعة الأداء ومستوى المنافسة، فضلاً عن الجانب النفسي واللياقة البدنية والاستعداد المهاري ووعي الرياضي وإدراكه لخطورة الحركة المؤداة وإمكانية التسبب في الإصابة، كذلك معرفته بكيفية تفادي الاصابه والحد من وقوعها , وهناك عوامل خارجيه وعوامل داخلية تترابط فيما بينها وتكون سبب لحدوث الإصابات ، وأحيانا عوامل اخرى تكون شرطا لظهورها ، وكثيرا ما تؤدي العوامل الخارجية إلى تغيرات في الجسم ، وهذه بدورها تتيح الفرصة للعوامل الداخلية بالظهور والتي تنتهي بدورها إلى حدوث الإصابة .
وفيما يأتي اهم اسباب الاصابات الرياضيه :
– إصابة ذاتية (شخصية)
– إصابة بسبب عوامل خارجية
– إصابة بسبب عوامل داخلية

اولا – إلاصابة الذاتية (الشخصية) :
يسببها اللاعب لنفسه , وإن الإصابات الذاتيه او الشخصية تكون اقل خطورة وعادة يكون سببها مزمن وان معظمها يكون نتيجة إصابات بسيطة متكررة او نتيجة خطأ في تحميل أنسجة الجسم اكثر من طاقتها.

ثانيا – العوامل الخارجية :
الإصابات الخارجية عادة ما تكون مفاجئة وتكون اشد من الإصابات الذاتية، لأن السبب هو قوة خارجية كبيرة وتحدث بسرعة عالية ومن أمثلة هذه الأصابات (الكسر، الخلع، قطع الأربطة، إصابات الرأس، وغيرها). وتتمثل فيما يأتي :
1- اخطاء التدريب وسوء التنظيم:
2- العيوب في تنظيم التدريبات والمسابقات :
3- سوء المستلزمات الرياضية ومخالفتها شروط الأمن
4- السلوك غير السليم ومخالفة القوانين :
5- عدم مراعاة العوامل والظروف الجوية البيئيه :
6- إهمال الجانب الصحي وعدم الالتزام بالأوامرالطبية:
7- سوء الحالة النفسية :
8- عدم ملائمـة النمط الجسمي لنوع النشاط
9- العاهات والعيوب الجسميه:

ثالثا – العوامل الداخلية:
– التعب والإرهاق الشديد :
2- انخفاض القابليه الوظيفية لبعض أجهزة الجسم :
3 – الخصائص الميكانيكية البيولوجية :
4- عدم الاستعداد البدني للرياضي :

ألاعراض العامه الإصابات الرياضية:
لاتخلوا اي اصابة من مجموعة من الاعراض وفيما يلي الاعراض التي يمكن ان تتضمن بعض منها معظم الاصابات الرياضيه :
– فقدان الوعي , اي لايستجيب المصاب للمؤثرات الخارجيه بطريقه طبيعيه , او لاتوجد استجابه على الاطلاق لمدة عشرة ثواني
– اعراض عصبيه خدر تنمل (مظاهر اصابات الاعصاب )
– الألم في الجزء المصاب أثناء السكون اوالحركة ضمن المدى الطبيعي او عند الحالتين, اوالألم عند الضغط على مكان الإصابة اوعند تحرك المفصل في المدى الطبيعي ايجابيا وسلبيا .
– تورم في مكان الإصابة نتيجة النزف الدموي الداخلي او الخارجي مع حدوث تشوه في مكان الإصابة نتيجة التورم او ازاحة الانسجه المصابه من مكانها الطبيعي .
– عدم القدره على التحرك , او تحدد حركي مكان الاصابه , او عدم القدرة على المشي أو الحركة الطبيعية وعدم تحمل وزن الجسم( خاصة عند اصابات المفاصل)
– عدم ثبات الجزء المصاب (حركة غير طبيعية خاصة عند إصابة المفاصل).
– ضعف أو ضمور العضلات.
– سماع أصوات عند الحركة في الجزء المصاب (خاصة في حالة الكسور) او سماع اصوات عند خروج العظم من مكانه كما في الخلع .
مضاعفات الإصابات الرياضية :
– تحدث عدة مضاعفات في حالة إهمال العلاج الأولي للإصابات الرياضية أو في حالة المعالجة الخاطئة وعدم اكتمال العلاج بالشكل الصحيح ومن هذه المضاعفات مايأتي :
– – تكرار الاصابه وحدوث الإصابة المزمنة
– – قد تؤدي بعض الإصابات في حالـة علاجها بشكل خاطئ إلى عاهـات مستديمة.
– – ممارسة الألعاب بشكل خاطئ يؤدي إلى حدوث تشوهات قوامية.
– – انخفاض كفاءة اللاعب البدنية بسبب الانقطاع عن التدريب والمنافسة لفترات طويلة مما يؤدي إلى قصر العمر الرياضي.

[الكاتب]

المشاركات