كتابموسوعة التمارين التطبيقية للالعاب الرياضية كافة
الدكتورة أنا اسكاروديموفا2007
موسوعة التمارين التطبيقية للالعاب الرياضية كافة
عن الكتاب ومحتوياته
الجزء الأول:
يتضمن 2300 تمرين بدني لكافة عناصر اللياقة البدنية بالأضافة الى عرض وحدات تدريبية لبعض الألعاب
الجزء الثاني:
ويتكون من 2100 تمرين بدني مركب بأضافة الى تمارين باستخدام الحبل وتمارين باستخدام العصا وتمارين الشجاعة وتمارين دائرية لمختلف الألعاب
المحتويات (الجزء الاول)
مقدمة الجزء الاول
مقدمة المؤلف
الاعداد البدني
تمارين تطوير المرونة
تمارين فردية باستخدام الأدوات والأجهزة
التمارين الجماعية
تمارين تطوير الوثب
تمارين باستخدام الأدوات والحواجز
تمارين تطوير الرشاقة
تمارين باستخدام الاجهزة والأدوات
تمارين تطوير القوة
تمارين باستخدام الأدوات والأجهزة
التمارين على الجهاز المتعدد الجوانب
– تمارين تطوير المطاولة
