المحاضر: الاستاذ الدكتور حسين علي حسن العلي
محاضرات السلسلة
المحاضرة 1
أساسيات في علم الفسيولوجيا- مفهوم وأهمية الفسيولوجيا
- أهمية الفسيولوجيا في التدريب الرياضي
- أهمية علم الفسيولوجي في المجال الرياضي
- تقسيم الدراسات الفسيولوجية
- المصطلحات الأساسية في الفسيولوجيا
المحاضرة 2
التغذية- الكاربوهيـــدرات
- مصادر الكاربوهيدرات
- تقسيم الكاربوهيدرات
- الكلايكوجين
- الكلوكوز
- الوظائف الحيوية والفسيولوجية للكاربوهيدرات
- الدهـــون
- تقسيم الدهون
- الوظائف الحيوية والفسيولوجية للدهون
- البروتينات
- الاحماض الامينية
- مصادر البروتينات
- الوظائف الحيوية والفسيولوجية للبروتينات
- الفيتامينات
- مصادر الفيتامينات
- أهمية الفيتامينات للرياضي
- الاملاح المعدنيـــــة
- أهمية ووظائف العناصر المعدنية لجسم الانسان
- أنواع الاملاح المعدنية
- المـــــاء
- المـــاء والتدريب الرياضي
- الوظائف الحيوية والفسيولوجية للماء
- تغذية الرياضي وغير الرياضي وكمية السعرات الحرارية
مفردات المادة
جهاز الدوران
- التدريب الرياضي وجهاز الدوران
- القلب
- الخصائص الفسيولوجية للقلب
- الدفع القلبي : (( الناتج القلبي ))
- الدفع القلبي وبعض العوامل الفسيولوجية
- فسيولوجيا المطاولة
- الضغط الدموي
- ماذا يعني ضغط الدم
- مستويات الضغط الدموي
- أسباب ارتفاع ضغط الدم
- التدريب الرياضي والضغط الدموي
جهاز التنفـس
- تنظيم عملية التنفس
- تركيب الجهاز التنفسي
- ميكانيكية التنفس
- الاحجام الرئوية
- السعات الرئوية
- التغيرات في تنفس الرياضي عند القيام بمجهود بدني
- 1- التغيرات عند القيام بمجهود بدني ذو شدة متوسطة ولمدة طويلة
- 2- التغيرات التي تحدث للرياضي في الفترة الثابتة
- 3- التغيرات التي تحدث عند القيام بمجهود ذو شدة عالية ولفترة زمنية قصيرة
- الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين VO2 max
- علامات الوصول VO2 max
- الحد المطلق والنسبي لاقصى استهلاك للاوكسجين
- العوامل التي تؤثر على كمية الاوكسجين المستهلكة VO2 max
الجهاز العضلي
- أنواع العضلات
- التركيب الكيميائي للعضلات الارادية
- خصائص النسيج العضلي
- أنواع عمل العضلات
- أنواع الانقباض العضلي
- فسيولوجيا الليف العضلي
- آلية حدوث الانقباض العضلي
- أسباب الاعياء
- المباديء الاساسية التي تحكم الانقباض العضلي
- الوحدة الحركية
- أنواع الوحدات الحركية
أنظمة الطاقة
- مفهوم وأهمية الطاقة في المجال الرياضي
- الطاقة
- انتاج الطاقة
- الطاقة في جسم الانسان
- انظمة انتاج الطاقة
- 1- النظام الفوسفاجيني (( ثلاثي فوسفات الادينوسين وفوسفات الكرياتين))
- 2- نظام حامض اللاكتيك
- 3-النظام الاوكسجيني
- دورة كربس
- السلسلة التنفسية
- استخدامات الطاقة في المجال الرياضي
- 1- في برامج التدريب
- 2- في تأخير ظهور التعب
- 3- من حيث الغذاء والاداء
- 4-المحافظة على وزن الجسم
- 5-المحافظة على درجة حرارة الجسم
الرياضة والبيئة المحيطة
- درجة الحرارة للجسم
- التدريب الرياضي ودرجة الحرارة
- الانتقال الحراري
- الاصابات الحرارية
- 1- التشنج الحراري
- 2- الاعياء الحراري
- 3- الضربة الحرارية (( ضربة الشمس ))
- التدريب الرياضي والبرودة
- العوامل الرئيسية التي تساعد على منع فقدان الحرارة
تأثير المرتفعات على المستوى الرياضي
- 1- التعرف على طبيعة هذه الاماكن ومستوى الارتفاع
- 2- التغيرات الفسيولوجية والبيوكيميائية
- 3- فترة الاقامة وقواعد التدريب
- 4- فترة العودة قبل المسابقة الرئيسية
- 5- تأثير اقامة البطولات في هذه المناطق على المستوى
الاستشفــــــــــاء
- مراحل الاستشفاء
- الاسس البيولوجية للاستشفاء
- الدين الاوكسجيني
- أنواع الاستشفاء
- 1- الاستشفاء الايجابي
- 2- الاستشقاء السلبي
